تغذية

اكتشف أصناف حلويات صحية ولذيذة مناسبة لمرضى السكري، بما في ذلك سلطة الفواكه مع اللبن، وكعكة الموز، وفطيرة الشوكولاتة. تعرف على أعراض وأنواع مرض السكري.

دليل شامل حول كيفية التغلب على نقص التغذية. يشمل العلاج الأولي، معالجة الأسباب الجذرية، المتابعة المنزلية، الرعاية في المستشفى، وإعادة التأهيل الغذائي.

فيتامينات ب المركبة ضرورية لصحة الجسم. تعرف على فوائد حقن فيتامين ب المركب، ودواعي استخدامها، وتأثيرها على الأعصاب والطاقة والتمثيل الغذائي.

القولون ودوره في الجسم، طرق طبيعية لدعم صحة القولون بالأعشاب والمواد الطبيعية مثل التفاح، القشرة المقدسة، الزنجبيل، جذور الهندباء، الألياف، الراوند، عشبة الطير، بذور الكتان، عشبة الدردار، الليمون، وعشبة السنا.

تناول فيتامين د مع الحليب. الفوائد الصحية لفيتامين د. المصادر الغذائية لفيتامين د. الجرعة المسموح بتناولها من فيتامين د.

اكتشفي أهمية الحصول على فيتامين د أثناء الرضاعة الطبيعية. تعرفي على فوائده، مصادره، وتوقيت التوقف عن تناوله، بالإضافة إلى نصائح وإرشادات هامة للأمهات.

طرق فعّالة لخفض الوزن: المشي، السباحة، اليوجا، الملاكمة، تمارين القوة. تعرف على كيفية حرق السعرات الحرارية الزائدة وتحسين لياقتك البدنية.

دليل شامل لتمارين رياضية فعالة لشد منطقة المؤخرة والتخلص من الدهون الزائدة. تعرف على أفضل التمارين التي يمكنك ممارستها في المنزل أو الصالة الرياضية للحصول على نتائج مذهلة.

دليل شامل لتمارين فعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والفخذين. يتضمن تمارين الكارديو وتمارين القوة مثل القرفصاء والاندفاع والرفعة المميتة.

طرق تعزيز قوة جهاز المناعة بالأعشاب الطبيعية. فوائد الزنجبيل، الثوم، الكركم، الشمر، القنفذية، الريحان المقدس، وعشبة القتاد. نظرة عامة حول الجهاز المناعي وأهميته.