الحمل و الولادة

كل ما تحتاجين معرفته عن الشهر الخامس من الحمل: الأسبوع الثامن عشر، الأسبوع التاسع عشر، الأسبوع العشرون، الأسبوع الحادي والعشرون. نصائح هامة للأم الحامل في الشهر الخامس للحفاظ على صحتها وصحة جنينها.

الاستعداد للولادة: تمارين القرفصاء وفوائدها للحامل. تعلمي كيفية ممارسة القرفصاء بأمان خلال فترة الحمل لتسهيل الولادة وتخفيف الآلام.

تعرفي على أهمية تدريبات الظهر للحوامل وكيف تساعد في تخفيف آلام الظهر المصاحبة للحمل. تمارين لتقوية عضلات الظهر، وتخفيف الضغط على العمود الفقري.

وسائل لتسكين أوجاع المخاض: اكتشفي طرقًا فعالة لتخفيف آلام الولادة طبيعياً. تعرفي على مشروبات مهدئة ونصائح للتعامل مع التقلصات والانقباضات

كل ما تحتاجين معرفته عن فحوصات الحمل: متى تجرى؟ أنواعها المختلفة وكيفية عملها. معلومات مفصلة و موثوقة.

كل ما تحتاجين معرفته حول تجهيز شنطة الولادة: قائمة تفصيلية باحتياجات الأم والمولود الجديد في المستشفى والمنزل، ونصائح لتنظيمها وتوقيت التحضير.

دليل شامل حول مراحل المخاض، تسهيل الولادة، تقنيات التنفس، العناية بالجسم بعد الولادة، فترة النفاس، التمارين الموصى بها، ونصائح للعلاقة الزوجية الحميمة.

كل ما تحتاجين معرفته عن اختبار الحمل المنزلي: التوقيت المثالي، كيفية إجرائه، ودقة التحليل الرقمي. معلومات شاملة لمساعدتك على فهم نتائج اختبار الحمل بسهولة.

تعرفي على التوقيت الأمثل لإجراء فحص الحمل، وأنواع الفحوصات المتاحة، وعلامات الحمل المبكرة. كل ما تحتاجين معرفته حول الحمل في مكان واحد.

كل ما تحتاجين معرفته عن الحمل: فحوصات الحمل المختلفة، تفاصيل حول فحص الحمل المخبري (تحليل الدم) والفحص المنزلي. معلومات عن الجهاز التناسلي للمرأة ودورة الإباضة.