فهرس المحتويات
- علامات عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال الصغار
- ما هو عدم تحمل اللاكتوز؟
- أسباب عدم تحمل اللاكتوز
- الأطعمة المحتوية على اللاكتوز
- كيفية التعامل مع عدم تحمل اللاكتوز
- المراجع
علامات عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال الصغار
قد تلاحظ بعض الأعراض على طفلك بعد مرور 30 دقيقة إلى ساعتين من تناوله منتجات تحتوي على اللاكتوز. تشمل هذه الأعراض ما يلي:[1]
- إسهال شديد
- تشنجات بطنية
- انتفاخ
- غازات
ما هو عدم تحمل اللاكتوز؟
يعرف عدم تحمل اللاكتوز (Lactose Intolerance) بأنه عجز الجسم عن هضم سكر اللاكتوز. يحدث هذا نتيجة نقص في إنزيم اللاكتيز، وهو الإنزيم المسؤول عن هضم اللاكتوز. في هذه الحالة، يبقى اللاكتوز غير مهضوم في الأمعاء، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. تظهر هذه الحالة غالباً في سن المدرسة أو المراهقة، ونادراً ما تُلاحظ عند الرضع. وغالباً ما تكون وراثية، وفي هذه الحالات، يُمنع إعطاء الطفل أي منتجات تحتوي على اللاكتوز، بما في ذلك حليب الأم أو الحليب الصناعي أو غيرها من الأطعمة الغنية باللاكتوز.[1]
أسباب عدم تحمل اللاكتوز
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى عدم تحمل اللاكتوز، مؤقتاً أو دائماً:[1]
- الإصابة بالإسهال: قد يتوقف الجسم مؤقتاً عن إنتاج اللاكتيز لمدة أسبوع أو أسبوعين، ثم يعود إلى وضعه الطبيعي.
- بعض الأدوية: قد تقلل بعض الأدوية من إنتاج إنزيم اللاكتيز، مسببة عدم تحمل مؤقت.
- بعض الأمراض: مثل مرض السيلياك ومرض كرون.
- الولادة المبكرة: قد يعاني الأطفال المولودين قبل أوانهم من نقص في اللاكتيز لفترة.
الأطعمة المحتوية على اللاكتوز
يوجد اللاكتوز في العديد من الأطعمة، من بينها:[2]
- الحليب البقري (كامل الدسم، قليل الدسم، منزوع الدسم) ومنتجاته
- مصل اللبن (Whey)
- المخبوزات (كعك، بسكويت، بان كيك، خبز)
- الكاسترد والشوكولاتة
- السمن
- حبوب الإفطار
- المايونيز
- اللحوم المصنعة
- الجبن
- بعض المكونات المُضافة للأطعمة المصنعة، مثل المواد الصلبة للحليب (Milk solids) وسكر الحليب (Milk sugar)
كيفية التعامل مع عدم تحمل اللاكتوز
لا يوجد علاج محدد لعدم تحمل اللاكتوز، ولا توجد طريقة لجعل الجسم ينتج كميات إضافية من إنزيم اللاكتيز. ولكن، يمكن السيطرة على الأعراض عن طريق تقليل استهلاك منتجات الألبان، أو تناول أطعمة قليلة اللاكتوز، أو استخدام مكملات اللاكتيز. كما يمكن استخدام بدائل الحليب، مثل حليب الصويا، أو حليب اللوز، أو حليب جوز الهند، أو الحليب الخالي من اللاكتوز.[3]
