جدول المحتويات
الغاية من نفض الفراش قبل الاستغراق في النوم
حث النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- أمته على القيام بنفض الفراش قبل التوجه إلى النوم. وقد ورد ذلك في الحديث الشريف الذي رواه أبو هريرة -رضي الله عنه- أنّ النبي -عليه الصلاة والسلام- قال: (إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إلى فِرَاشِهِ، فَلْيَأْخُذْ دَاخِلَةَ إِزَارِهِ، فَلْيَنْفُضْ بهَا فِرَاشَهُ، وَلْيُسَمِّ اللَّهَ، فإنَّه لا يَعْلَمُ ما خَلَفَهُ بَعْدَهُ علَى فِرَاشِهِ). ويهدف هذا الفعل إلى تحقيق عدة أمور تتعلق بالنظافة والسلامة.
يكمن الهدف الأساسي في المحافظة على نظافة الثياب، خاصة وأن الناس قديمًا كانوا يعتمدون على ارتياد ثوب واحد في أغلب الأحيان، مما يجعل الحفاظ عليه أمرًا ضروريًا. كما أن النفض بالإزار أفضل من النفض باليد، تجنبًا لانتقال أي أذى أو حشرات قد تكون موجودة على الفراش إلى اليد. إضافة إلى ذلك، يساهم هذا الفعل في الوقاية من الحشرات أو الحيوانات الصغيرة الضارة التي قد تكون استقرت على الفراش أثناء النهار أو غياب الشخص عنه. وقد تكون هناك أسباب أخرى لم يتم ذكرها، ولكنها تدخل في إطار الحفاظ على الصحة والسلامة.
أخلاقيات النوم في الشريعة الإسلامية
لقد جعل الله تعالى الليل سكنًا وراحة للناس، وقد علمنا النبي الكريم -صلى الله عليه وسلم- مجموعة من الآداب التي ينبغي مراعاتها عند النوم، ومنها:
- إطفاء الأنوار وإغلاق الأبواب وذكر اسم الله: وتغطية الأواني، وذلك امتثالاً لقول النبي -صلى الله عليه وسلم- في الحديث الذي رواه البخاري: (أَطْفِئُوا المَصابِيحَ باللَّيْلِ إذا رَقَدْتُمْ، وغَلِّقُوا الأبْوابَ، وأَوْكُوا الأسْقِيَةَ، وخَمِّرُوا الطَّعامَ والشَّرابَ).
- النوم على الجانب الأيمن بعد الوضوء: فقد حث النبي -عليه السلام- على النوم على الجانب الأيمن بعد الوضوء، كما جاء في الحديث: (إِذَا أتَيْتَ مَضْجَعَكَ، فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ، ثُمَّ اضْطَجِعْ علَى شِقِّكَ الأيْمَنِ).
- قراءة بعض الآيات والسور القرآنية: قبل النوم، مثل آية الكرسي، وآخر آيتين من سورة البقرة، وسورة الإخلاص، وسورة الفلق، وسورة الناس، وسورة الكافرون.
- ذكر الله عند الاستيقاظ ليلاً: يستحب ذكر: (لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وحْدَهُ لا شَرِيكَ له، له المُلْكُ وله الحَمْدُ، وهو علَى كُلِّ شيءٍ قَدِيرٌ، الحَمْدُ لِلَّهِ، وسُبْحَانَ اللَّهِ، ولَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، واللَّهُ أَكْبَرُ، ولَا حَوْلَ ولَا قُوَّةَ إلَّا باللَّهِ).
التحذير من السهر المفرط بعد صلاة العشاء
نهى الإسلام عن الاستمرار في السهر بعد صلاة العشاء، إلا في حالات الضرورة القصوى، مثل أداء الصلاة، أو السفر، أو قضاء مصالح المسلمين. وقد جاء في الحديث النبوي: ( لا سَمَرَ إلا لِمُصَلٍّ أو مُسافِرٍ). كما أن القرآن الكريم قد نبه إلى أهمية الاستئذان قبل الدخول في مثل هذه الأوقات. وكان من هدي المسلمين الأوائل النوم مبكرًا بعد العشاء، وذلك للاستعداد لصلاة التهجد وقيام الليل بنشاط.
السهر المفرط يسبب الإرهاق وقلة التركيز في اليوم التالي، مما يؤثر سلبًا على الإنتاجية والعبادة. لذلك، ينبغي على المسلم أن يحرص على تنظيم وقته والنوم باكرًا، ليتمكن من الاستيقاظ لصلاة الفجر بنشاط وحيوية.
المصادر
- مسلم. صحيح مسلم. عن أبي هريرة. الرقم: 2714.
- موقع إسلام ويب. “شرح حديث (فلينفض فراشه بداخلة إزاره)”. 27-5-2010.
- أمين بن عبد الله الشقاوي. “من آداب النوم”. www.alukah.net. 27/9/2014.
- البخاري. صحيح البخاري. عن جابر بن عبد الله. الرقم: 6296.
- البخاري. صحيح البخاري. عن البراء بن عازب. الرقم: 247.
- البخاري. صحيح البخاري. عن عبادة بن الصامت. الرقم: 1154.
- السيوطي. الجامع الصغير. عن عبد الله بن مسعود. الرقم: 9870.
- موقع إسلام واي. “البرنامج الأمثل للنوم من الكتاب والسنة (إعجاز علمي ونفسي)”. 2014-02-26.
