مصادر الفيتامينات والمعادن

استكشف مصادر الصوديوم والبوتاسيوم في الأطعمة المختلفة، والكميات الموصى بها، وأهميتها للصحة، والعلاقة بينهما في الحفاظ على التوازن الغذائي.