وصفات طبيعية للحد من التعرق الزائد

جدول المحتويات

• مقدمة حول آلية التعرق
• وصفات طبيعية لمكافحة رائحة العرق
• استخدام صودا الخبز
• فاعلية اللفت
• فوائد خل التفاح
• عصير الليمون
• زيت شجرة الشاي
• عصير الطماطم
• نشا الذرة
• ماء الورد
• إرشادات لتقليل حدة التعرق

مقدمة حول آلية التعرق

التعرق هو عملية فيزيولوجية طبيعية تحدث نتيجة لعمل جهاز تنظيم الحرارة في الجسم، والذي يتم التحكم فيه بواسطة الدماغ. عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، يرسل الدماغ إشارات إلى الغدد العرقية لإفراز العرق. يتكون العرق بشكل أساسي من الماء مع كميات قليلة من الأمونيا واليوريا والأملاح والسكر. عندما يتبخر العرق على سطح الجلد، فإنه يساعد على تبريد الجسم.

العرق نفسه ليس له رائحة، ولكن عندما يختلط بالبكتيريا الموجودة على الجلد، فإنه ينتج رائحة كريهة. يمكن التخلص من هذه الرائحة عن طريق الاستحمام المنتظم واستخدام مزيلات العرق أو مضادات التعرق.

التعرق الزائد أمر طبيعي في الأجواء الحارة، أثناء ممارسة الرياضة، وعند الشعور بالقلق أو الحمى، وأثناء فترة انقطاع الطمث. ومع ذلك، يمكن أن يكون فرط التعرق ناتجًا عن مشاكل صحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أو مشاكل في الجهاز العصبي، أو انخفاض مستوى السكر في الدم. وعلى العكس من ذلك، يمكن أن يكون قلة التعرق علامة على حالات خطيرة مثل الجفاف أو الحروق أو اضطرابات الجلد والأعصاب.

وصفات طبيعية لمكافحة رائحة العرق

على الرغم من أن استخدام مزيلات العرق التجارية يمكن أن يكون فعالاً في القضاء على رائحة العرق، إلا أن البعض يفضلون بدائل طبيعية بسبب المخاوف بشأن المواد الكيميائية الموجودة في هذه المنتجات. إليك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للحد من رائحة العرق:

استخدام صودا الخبز

تعمل صودا الخبز على امتصاص الرطوبة ومنع تكون العرق عن طريق قتل البكتيريا. كما أنها تجعل الجلد قلويًا، مما يعادل حدة رائحة الجسم. لاستخدام صودا الخبز، اتبع الخطوات التالية:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
• ماء (اختياري).

طريقة التحضير:

1. ضع صودا الخبز في وعاء.
2. باستخدام فرشاة، ضع صودا الخبز على المناطق المعرضة للعرق في الجسم، مثل الإبطين.
3. بعد ذلك، قم بإزالة الفائض من صودا الخبز عن الجسم.
4. بدلاً من ذلك، يمكنك خلط صودا الخبز مع بضع قطرات من الماء لعمل معجون.
5. ضع المعجون على الإبطين ومناطق أخرى من الجسم.
6. اتركه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اغسله بالماء الفاتر وجففه بلطف بمنشفة.
7. يمكنك تكرار هذه العملية يوميًا لعدة أسابيع.

فاعلية اللفت

يحتوي اللفت على خصائص مضادة للبكتيريا وفيتامين C ومغذيات أخرى. يمكن استخدامه للتخلص من رائحة العرق. إليك كيفية استخدامه:

المكونات:

• لفت.

طريقة التحضير:

1. قطع اللفت إلى قطع صغيرة.
2. ضع القطع في الخلاط الكهربائي للحصول على معجون.
3. استخرج الماء من اللفت عن طريق تصفية المعجون.
4. ضع المعجون على الجلد ثم اشطفه بالماء.

فوائد خل التفاح

تساعد الطبيعة الحمضية لخل التفاح على قتل ومنع نمو البكتيريا، مما يمنع حدوث رائحة كريهة للعرق.

المكونات:

• خل التفاح.
• كرات قطنية.
• ماء (اختياري).

طريقة التحضير:

1. ضع خل التفاح مباشرة تحت الإبطين وأجزاء الجسم الأخرى باستخدام كرة قطنية.
2. بدلاً من ذلك، يمكنك خلط نصف كوب من خل التفاح مع كوب واحد من الماء واستخدام الخليط كمزيل للعرق.
3. يمكن استخدام خل التفاح بانتظام كبديل لمزيلات العرق الكيميائية.

عصير الليمون

تخفض الطبيعة الحمضية في الليمون درجة الحموضة في الجسم، مما يجعلها بيئة غير مناسبة لبقاء البكتيريا على الجلد، وهذا يزيل رائحة العرق.

المكونات:

• ثمرة ليمون.
• ماء.

طريقة التحضير:

1. اقطع الليمونة إلى نصفين وافركها مباشرة تحت الإبطين.
2. اتركها حتى تجف تمامًا، ثم اغسلها بالماء الفاتر.
3. إذا كانت البشرة حساسة، يمكنك تخفيف عصير الليمون ببضع قطرات من الماء ثم وضعه على الإبطين.
4. يمكنك القيام بذلك يوميًا.

زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي مطهر طبيعي ومضاد للبكتيريا، مما يمكنه من درء البكتيريا والفطريات الموجودة على الجلد، مما يمنع حدوث الرائحة الكريهة.

المكونات:

• 2 ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي.
• 2 ملعقة كبيرة من الماء.

طريقة التحضير:

1. خفف زيت شجرة الشاي بالماء.
2. ضع الخليط مباشرة تحت الإبطين وغيرها من المناطق.
3. يمكن اتباع هذا النظام يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

عصير الطماطم

تقتل الطبيعة الحمضية للطماطم البكتيريا الموجودة على الجلد، في حين أن الخصائص القابضة في الطماطم تصغر من المسام، مما يقلل من إفراز العرق.

المكونات:

• 2 كوب من عصير الطماطم.
• دلو من الماء الدافئ.

طريقة التحضير:

1. املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ، ثم أضف عصير الطماطم.
2. استرخ في الحمام لمدة 20-30 دقيقة.
3. يمكن اتباع هذه الخلطة 3-4 مرات في الأسبوع.

نشا الذرة

يحتوي نشا الذرة على خصائص مضادة للجراثيم تزيل البكتيريا. يحافظ النشا على جفاف الجلد، وبالتالي التقليل من إفراز العرق.

المكونات:

• نشا الذرة.

طريقة التحضير:

1. رش بعضًا من نشا الذرة على الإبطين ومناطق التعرق الأخرى في الجسم.
2. اتركه بقية اليوم.
3. يمكن استخدام نشا الذرة يوميًا كبديل طبيعي لمزيلات العرق.

ماء الورد

ماء الورد قابض، مما يصغر من حجم المسام في الجلد، وبالتالي يقلل من إفراز العرق، بالإضافة إلى رائحة الأزهار التي يتركها على البشرة.

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
• ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• زجاجة رذاذ.

طريقة التحضير:

1. امزج ماء الورد مع خل التفاح.
2. خزن الخليط في زجاجة رذاذ ورش على الإبطين وأجزاء الجسم الأخرى عند الحاجة.
3. يمكن تطبيق هذه الخلطة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

إرشادات لتقليل حدة التعرق

هناك العديد من الإرشادات التي يمكن اتباعها لتقليل رائحة الجسم الكريهة والتي تؤثر على الحياة الاجتماعية للأفراد:

• استخدام مزيلات العرق الطبيعية الخالية من الألمنيوم.
• الاستحمام يوميًا.
• رش الخل أو فرك الكحول على المناطق المعرضة للعرق.
• تناول المكملات الخضراء، مثل الكلوروفيل، أو القمح، لمكافحة رائحة الجسم من الداخل.
• ارتداء الملابس المصنوعة من القطن حتى يتنفس الجلد بحرية.
• استخدام مطهر طبيعي مثل زيت شجرة الشاي ومسح المناطق المعرضة للعرق من وقت لآخر به.
• اعتماد نظام غذائي يحتوي على القليل من الطعام الحار.
• التخلص من السموم في الجسم بانتظام عن طريق تناول بذور الحلبة والشاي الأخضر.

المراجع

“What’s Sweat?”,kidshealth.org, Retrieved 2018-1-19. Edited.

“Sweat”,medlineplus.gov, Retrieved 2018-1-19. Edited.

Shaheen Naser (2017-10-31),”25 Effective Home Remedies For Reducing Body Odor”،www.stylecraze.com, Retrieved 2018-1-19. Edited.