نباتات طبيعية تعزز صحة القلب

عشبة ذنب الأسد: درع القلب الطبيعي

أظهرت الأبحاث أن عشبة ذنب الأسد (Motherwort) تتمتع بخصائص وقائية للقلب. فهي تساعد على استرخاء عضلة القلب، وتساهم في منع تكون الجلطات الدموية المسؤولة عن النوبات القلبية. دراسة أجريت عام 2014 أشارت إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه العشبة تساعد على حماية القلب من التلف. وقد أقرت المفوضية الألمانية (المقابل لمؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية) استخدام عشبة ذنب الأسد لعلاج خفقان القلب الناتج عن القلق أو اضطرابات عصبية أخرى، كما تُستخدم كجزء من علاج فرط نشاط الغدة الدرقية، وهي حالة قد تسبب اضطرابات في نظم القلب. [1]

الريحان: نكهة صحية للقلب

تشير العديد من الدراسات إلى أن الريحان غني بالفوائد الصحية بفضل احتوائه على مضادات أكسدة، زيوت عطرية، مركبات فينولية، ومواد طبيعية أخرى، بما في ذلك مركبات البوليفينول مثل الفلافونويد والأنثوسيانين. أظهرت دراسة على فئران تعرضت لإجهاد تأكسدي مرتفع أن إعطاءها غراماً من أوراق الريحان الطازجة حسّن من قدرة جهازها الوعائي على تحمل هذا الإجهاد. [2]

عالم النباتات: خيارات أخرى لصحة القلب

الزعرور: دعم للقلب، بحذر

بعض منتجات الزعرور قد تساعد في تحسين أعراض قصور القلب الخفيف إلى المتوسط لدى بعض الأفراد. لكن، من المهم التنويه إلى أن بعض الأبحاث تشير إلى إمكانية تفاقم هذه المنتجات لقصور القلب وزيادة خطر الوفاة أو الحاجة للدخول إلى المستشفى. [3]

الشاي الأخضر: وقاية من أمراض القلب

تُشير الأبحاث إلى أن المركبات الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وهو سبب رئيسي للأزمات القلبية، السكتات الدماغية، وأمراض القلب التاجية، بالإضافة إلى انخفاض تدفق الدم إلى عضلة القلب. [4]

المراجع

1. [1] “The Health Benefits of Motherwort”, www.verywellhealth.com, Retrieved 06-03-2019. Edited.
2. [2] “Why everyone should eat basil”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 06-03-2019. Edited.
3. [3] “HAWTHORN”, www.webmd.com, Retrieved 05-03-2019. Edited.
4. [4] “Green tea compound may protect heart health”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 05-03-2019. Edited.