فهرس المحتويات
| الجمباز الإيقاعي | الجمباز الفني |
| الجمباز القفزي | الجمباز البهلواني |
| الجمباز الجماعي | الجمباز الهوائي |
جمال الحركة والإيقاع: الجمباز الإيقاعي
يُعدّ الجمباز الإيقاعي رياضةً أنثويةً بحتة، دخلت رسميًا في الألعاب الأولمبية عام 1984. يتطلب هذا النوع من الجمباز مهارةً عاليةً في تنفيذ حركات دقيقة ومتناسقة، باستخدام أدوات متنوعة مثل الكرة، الحبل، الشريط، الطارة، والطوق. تتم المنافسة على مستوى فردي أو جماعي (خمس لاعبات).
الجمباز الفني: براعة الحركات والأداء
يُعتبر الجمباز الفني من أشهر وأكثر أنواع الجمباز انتشارًا في الألعاب الأولمبية. يتميز بروتينات قصيرة (30-90 ثانية) يُنفذها كل رياضي على أدوات مختلفة. يُقسم هذا النوع إلى فرعين: الجمباز الفني للسيدات، الذي يشمل التوازن على العوارض، والحركات الأرضية، والقضبان غير المتوازية، والجمباز الفني للرجال، الذي يعتمد على القضبان العالية والمتوازية، وحصان الحلقات، وحلقات الجمباز.
قفزات عالية في عالم الجمباز القفزي
الجمباز القفزي، أو جمباز الترامبولين، يُركز على القفزات والالتفافات والمناورات الجوية على الترامبولين. على الرغم من أهميته كعنصر أساسي في أنواع الجمباز الأخرى، إلا أنه أصبح رياضة مستقلة في الألعاب الأولمبية عام 2000.
الجمباز البهلواني: انسجام الحركات الجماعية
يُعرف هذا النوع من الجمباز باستعراضاته البهلوانية الرائعة التي لا تعتمد على أدوات. يتكون الفريق من لاعبين إلى أربعة، ويعتمد على رفع بعضهم البعض، والتوازن، ورمي اللاعبين في الهواء والتقاطهم بدقة عالية.
التناغم الجماعي: جمباز الفرق
في الجمباز الجماعي، تتنافس فرق تتراوح بين 6 إلى 12 لاعبًا (رجالًا، سيدات، أو مختلطين). يُطلب منهم تنفيذ حركات منسجمة ومتواصلة لمدة تتراوح بين 2:15 و 2:45 دقيقة في مساحة محددة (13 مترًا × 13 مترًا). هذا النوع يختبر سرعة، مرونة، وتوازن اللاعبين.
اللياقة والمرونة: الجمباز الهوائي
يُركز الجمباز الهوائي على أداء حركات لياقة وقوة ومرونة لمدة تتراوح بين 60 و 90 ثانية على الأرض، دون استخدام أدوات. يمكن أن يُمارس هذا النوع بشكل فردي، أو ضمن فرق تتكون من لاعبين أو ثلاثة، أو حتى ستة لاعبين.
