علامات نقص السوائل في الجسم

فهرس المحتويات

نقص السوائل: تعريف و أثر

يحدث نقص السوائل، أو ما يُعرف بالجفاف، عندما يفقد الجسم كمية من الماء أكبر من التي يتم تعويضها. هذا النقص يؤدي إلى اختلال توازن الأملاح والمعادن والسكر في الجسم، مما قد يُعيق العديد من الوظائف الحيوية. فالسوائل تشكل أكثر من ثلثي جسم الإنسان السليم، ولها دور حيوي في تليين المفاصل، وترطيب العينين، ومساعدة عملية الهضم، وإزالة الفضلات والسموم، والحفاظ على صحة الجلد، وغيرها الكثير.

أعراض الجفاف البسيطة

تشمل الأعراض الأولية للجفاف العطش، و قتامة لون البول، وانخفاض كمية البول. يعتبر تغير لون البول إلى اللون الداكن مؤشراً رئيسياً للجفاف. من المهم الانتباه إلى أن بعض الأشخاص، خصوصاً كبار السن، قد لا يشعرون بالعطش حتى في حالة الجفاف، لذا فإن شرب كميات كافية من السوائل، خاصةً خلال المرض أو الأجواء الحارة، أمر بالغ الأهمية.

أعراض الجفاف المتوسطة

تتضمن الأعراض المتوسطة للجفاف جفاف الفم واللسان، وآلام الرأس، والكسل، والدوخة، وتشنجات العضلات وضعفها، بالإضافة إلى جفاف الجلد وبرودته.

أعراض الجفاف الشديد

يُشير الجفاف الشديد، الذي يحدث بفقدان 10-15% من الماء في الجسم، إلى حالة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية. تشمل أعراضه انعدام البول أو خروج بول أصفر داكن جداً، جفاف شديد للجلد، عدم التعرق، زيادة سرعة ضربات القلب، الأرق، فقدان الطاقة، فقدان التوازن، الارتباك، وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي والهذيان.

الجفاف المزمن وأعراضه

يختلف الجفاف المزمن عن الأنواع الأخرى، حيث قد لا يشعر الشخص بانخفاض مستوى السوائل، نتيجة لتأقلم الجسم مع كمية أقل من الماء. في هذه الحالة، يلاحظ الطبيب زيادة تركيز الدم، اختلال مستويات الأيونات، وانخفاض وظائف الكلى. قد تظهر أعراض مثل الإمساك، جفاف وتشقق الجلد، التعب، ضعف العضلات، والصداع المتكرر.

الجفاف عند الأطفال والرضع

يصعب ملاحظة أعراض الجفاف عند الأطفال والرضع مقارنة بالبالغين. تشمل علامات الجفاف عندهم: البكاء بدون دموع، عدم تبليل الحفاض لأكثر من ثلاث ساعات، جفاف الفم واللسان، غور في العينين أو الخدين أو البطن، الحمى، انخفاض مرونة الجلد، القلق، و غور في منطقة اليافوخ (النافورة) في الرأس.

أسباب نقص السوائل

هناك عدة أسباب تؤدي إلى الجفاف، منها: الحمى، الحروق، الأدوية المدرة للبول، داء السكري غير المُنظم، بعض أمراض الكلى التي تمنع الجسم من الاحتفاظ بالماء، النزيف الشديد، التعرق المفرط، التقيؤ، والإسهال.

الفئات المعرضة للجفاف

مع أن أي شخص يمكن أن يُصاب بالجفاف، إلا أن بعض الفئات أكثر عرضة من غيرها، مثل: الرضع والأطفال الصغار، مرضى السكري أو أمراض الكلى، المرضى الذين يتناولون أدوية مدرة للبول، من يعانون من أمراض أخرى تقلل من الرغبة في تناول الطعام والشراب (مثل نزلات البرد)، العمال الذين يعملون في الخارج في أجواء حارة ورطبة، الرياضيون الذين يمارسون رياضات التحمل، وكبار السن لأسباب تتضمن تناول أدوية مدرة للبول، انخفاض الشعور بالعطش، وصعوبة الحصول على الماء بأنفسهم.