علامات تمدد الجلد أثناء الحمل: أسبابها وطرق الوقاية منها

مقدمة حول علامات تمدد الجلد

تُعد الحكة وظهور علامات تمدد الجلد من الأمور الشائعة التي تعاني منها السيدات خلال فترة الحمل. تشير الإحصائيات إلى أن ما يقرب من 90% من الحوامل يلاحظن ظهور هذه العلامات. وهي عبارة عن خطوط أو ندوب جلدية تظهر بشكل طولي على الجسم، وتتراوح ألوانها بين الأحمر والأبيض. وعلى الرغم من أنها قد تكون مزعجة من الناحية الجمالية، إلا أنها لا تشكل أي خطر على صحة الأم أو الجنين. تظهر هذه العلامات في مناطق مختلفة من الجسم، ولكنها أكثر شيوعاً في منطقة البطن، وقد يصاحب ظهورها شعور بالحكة، وعدم الراحة، خاصة خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.

الأسباب الكامنة وراء ظهور علامات التمدد

الزيادة السريعة في الوزن هي أحد الأسباب الرئيسية لظهور علامات تمدد الجلد. هذه الزيادة تؤدي إلى تمزق في ألياف الكولاجين والإيلاستين الموجودة في نسيج الجلد، مما يضعف من تماسك الخلايا وتغير لونها إلى الوردي. ومع مرور الوقت، قد يبهت هذا اللون تدريجياً خلال فترة تتراوح بين عدة أشهر وعدة سنوات، إلا أن هذه العلامات لا تختفي بشكل كامل.

إرشادات للحد من ظهور علامات التمدد

هناك عدة نصائح يمكن اتباعها للوقاية من ظهور علامات تمدد الجلد أو التخفيف منها خلال فترة الحمل، وتشمل:

• اتباع نظام غذائي صحي: التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات، وخاصة فيتامين (ج).
• شرب كميات كافية من الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب الماء بكميات كافية يساعد على التخلص من الحكة والوقاية من تشققات البطن.
• استخدام الكريمات المرطبة والزيوت: ترطيب البشرة باستمرار باستخدام الكريمات أو الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، مع التدليك بلطف على منطقة البطن مرتين يومياً.
• الاستحمام بالماء البارد: الماء البارد يحافظ على ترطيب البشرة، بينما الماء الساخن يزيد من جفافها.
• تجفيف الجلد بلطف: تجنب فرك الجلد بعد الاستحمام، خاصة في المناطق الجافة.
• استخدام صابون لطيف: اختيار صابون معتدل الحموضة مناسب للبشرة الحساسة خلال فترة الحمل، وتجنب الصابون والمنظفات العطرية التي تزيد من الحكة.
• تجنب المقشرات الكيميائية: استبدال المقشرات الكيميائية بمقشرات طبيعية لطيفة تحتوي على السكر، واستخدام المرطب بعد التقشير لترطيب البشرة.
• الحماية من أشعة الشمس: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة، واستخدام واقي الشمس المناسب.
• مراجعة الطبيب: استشارة الطبيب في حالة الشعور بأوجاع قوية أو ظهور تشققات غير عادية.

التعامل مع علامات التمدد بعد الولادة

على الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة لتجنب علامات التمدد المصاحبة للحمل والولادة، إلا أن هناك بعض العلاجات والإجراءات التي قد تساعد في تحسين مظهرها وتقليل وضوحها بعد الولادة، مثل استخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على الريتينويد أو حمض الهيالورونيك، أو اللجوء إلى بعض التقنيات التجميلية مثل الليزر أو التقشير الكيميائي، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء بأي علاج.