ضغط الدم المنخفض أثناء الحمل

مقدمة حول انخفاض ضغط الدم في فترة الحمل

تخضع المرأة الحامل لتغيرات فسيولوجية متعددة خلال فترة الحمل، ومن بين هذه التغيرات تأثيرها على مستوى ضغط الدم. يحدث توسع ملحوظ في الدورة الدموية خلال هذه الفترة، الأمر الذي قد يؤدي إلى انخفاض في قراءة ضغط الدم. يعتبر هذا الأمر شائعًا خلال الثلث الأول من الحمل، وتحديدًا خلال أول 24 أسبوعًا. لهذا السبب، يحرص الأطباء على قياس ضغط دم الحامل في كل زيارة لمتابعة الحمل.

العلامات والأعراض المصاحبة لانخفاض ضغط الدم

عادةً ما يكون ضغط الدم الطبيعي للبالغين حوالي 120/80 مم زئبق. يُعتبر ضغط الدم منخفضًا إذا كانت القراءة 90/60 مم زئبق أو أقل. قد يصاحب ذلك ظهور عدة أعراض، منها:

• الشعور بالدوار أو الارتباك.
• الغثيان والرغبة في التقيؤ.
• الإحساس بالتعب والإرهاق العام، الذي قد يتفاقم خلال النهار.
• صعوبة في التنفس أو ضيق التنفس.
• شحوب لون الجلد أو الشعور ببرودته.
• الميل إلى الاكتئاب والشعور بالحزن.
• الدوار الشديد الذي قد يؤدي إلى الإغماء، خاصةً عند تغيير وضعية الجسم بشكل مفاجئ، مثل الوقوف بعد الجلوس أو الاستلقاء.
• مشاكل في الرؤية، مثل رؤية ضبابية أو مزدوجة.
• الشعور بالعطش المستمر حتى بعد شرب كميات كافية من الماء.

تأثير انخفاض ضغط الدم على صحة الجنين

لا توجد دراسات قاطعة حول مدى تأثير انخفاض ضغط الدم بشكل مباشر على الجنين. ولكن، الانخفاض الطفيف في ضغط الدم خلال فترة الحمل يعتبر أمرًا طبيعيًا في الغالب ولا يستدعي القلق. ومع ذلك، إذا انخفض ضغط الدم بشكل مفاجئ أو خلال فترة زمنية قصيرة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة، مثل الحمل خارج الرحم.

إرشادات للتعامل مع أعراض انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل

هذه بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم في أعراض انخفاض ضغط الدم خلال فترة الحمل:

• تعديل النظام الغذائي: ينصح بتناول غذاء صحي ومتوازن وغني بالفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل. التركيز على الفواكه والخضروات قد يساعد في تنظيم ضغط الدم ومنع نوبات الانخفاض. يفضل تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتعددة على فترات منتظمة بدلاً من تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تلعب التمارين الرياضية دورًا مهمًا في تحسين الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم. ولكن، يجب استشارة الطبيب قبل البدء بأي برنامج رياضي للتأكد من أنه مناسب وآمن لك ولجنينك، وتجنب أي مشاكل محتملة مثل الدوخة والتعب.
• الحصول على قسط كاف من الراحة: الراحة والاسترخاء مهمان جدًا خلال فترة الحمل. الاستلقاء لفترة من الوقت قد يساعد في تنظيم ضربات القلب وتحسين الدورة الدموية. يُفضل النوم على الجانب الأيسر وارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
• الحفاظ على رطوبة الجسم: الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل. لذا، يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل طوال اليوم. يساعد ذلك على التخلص من بعض الأعراض المزعجة التي قد تسبب الجفاف، مثل التقيؤ والغثيان.

المراجع

1. “Is It Dangerous to Have Low Blood Pressure During Pregnancy?”, healthline, Retrieved 24/10/2022. Edited.
2. “Causes and remedies for low blood pressure during pregnancy”, medicalnewstoday, Retrieved 24/10/2022. Edited.
3. “Should You Be Worried About Low Blood Pressure During Pregnancy?”, khealth, Retrieved 24/10/2022. Edited.
4. “LOW BLOOD PRESSURE: CAN IT AFFECT YOUR PREGNANCY?”, narayanahealth, Retrieved 24/10/2022. Edited.