لمحة عن أهمية مرحلة الطفولة
تُعد مرحلة الطفولة من المراحل الأساسية في حياة الإنسان، حيث يتم خلالها اكتساب المهارات والقدرات الضرورية للنمو السليم. يجب إيلاء اهتمام خاص بما يتلقاه الطفل في هذه الفترة، حيث يتم بناء العقل والشخصية والجسم. في عمر الخمسة أشهر، يبدأ الطفل في استكشاف العالم من حوله نتيجة لتطور حواسه. تشير الدراسات إلى أن الطفل يصبح مستعدًا لتناول الأطعمة الصلبة بجانب الحليب.
ركائز أساسية في تغذية الطفل بالشهر الخامس
يتفق الخبراء على أن الفترة العمرية بين أربعة وستة أشهر هي الأنسب لبدء إدخال الأطعمة الصلبة للطفل. هذه الفترة حاسمة لاكتشاف تفضيلات الطفل الغذائية، وتعويده على الطعام، وتقليل الاعتماد على الرضاعة تدريجيًا وصولًا إلى الفطام، مع التأكيد على أن الحليب يظل الغذاء الرئيسي. لتحقيق أفضل فائدة للأم والطفل خلال هذه المرحلة، إليك بعض النصائح المهمة:
- يمكن تقديم وجبتين يوميًا للطفل بعد الرضاعة.
- يجب البدء بكميات صغيرة جدًا من الطعام، مثل ملعقة واحدة لعدة أيام، ثم زيادتها تدريجيًا حتى الوصول إلى حوالي خمس ملاعق في نهاية الشهر كمتوسط.
- من الضروري تزويد الطفل بالماء، ويمكن استخدام الملعقة أو الببرونة في البداية، ثم تعويد الطفل على استخدام الكوب المزود بأنبوب أو الكوب العادي.
- في حال رفض الطفل نوعًا معينًا من الطعام، حاولي تقديمه مرة أخرى في يوم آخر. يجب أن تتذكري أن هذه المرحلة مهمة لنمو الطفل وصحته ومناعته، فهي بداية إدخال الغذاء الصلب وتكشف مدى تقبل الطفل لأنواع الطعام المختلفة.
الأطعمة المقترحة للطفل في هذه المرحلة:
- الحبوب: يُفضل البدء بالأرز ودقيق الشوفان لأنها أقل إثارة للحساسية. يمكن أيضًا البدء بالأفوكادو أو الموز.
- الفواكه: يُنصح بتقديم الفواكه المطبوخة بدلًا من النيئة حتى عمر الثمانية أشهر لتكون أكثر ليونة على الطفل. الأفوكادو والموز لا يحتاجان إلى طهي.
- الخضار: يجب تقديم الخضار مطبوخة حتى عمر الإثني عشر شهرًا أو حتى يتمكن الطفل من المضغ جيدًا لتجنب خطر الاختناق.
- البروتين: يجب طهي البروتين بشكل كامل والتأكد من عدم وجود أي مناطق وردية. يجب تجنب إعطاء اللحوم النيئة أو الأسماك.
ملخص قائمة الطعام للطفل في الشهر الخامس: السيريلاك، الأرز، التفاح، الموز، الكمثرى، المشمش، الخوخ، الأفوكادو، البطاطا الحلوة، القرع، الكوسا.
الأطعمة التي يجب تجنبها: العسل، السبانخ، الجزر. يُنصح أيضًا بعدم إضافة الملح والسكر إلى طعام الطفل. يجب الانتباه إلى الأطعمة التي قد تسبب الحساسية مثل السمك والبيض والبقوليات والمكسرات.
مؤشرات تدل على استعداد طفلك لتناول الطعام
قبل البدء في إطعام الطفل الأطعمة الصلبة، يجب الانتباه إلى بعض المهارات التي يجب أن يتقنها. أهم هذه الأمور:
- يفضل أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس دون مساعدة أو أن يكون قادرًا على دعم رقبته والجلوس بدعم خفيف.
- يجب أن يفقد الطفل رد فعل (دسر اللسان)، وهي غريزة طبيعية لدفع أي شيء غير سائل من فم الطفل.
- زيادة الشهية: يبدو الطفل غير راضٍ أو غير مكتفٍ بوجبة الحليب التي تناولها.
- زيادة الاهتمام بمشاهدة الآخرين وهم يأكلون.
تطورات ومهارات الطفل في الشهر الخامس
يكتسب الطفل مهارات وقدرات جديدة كل يوم في هذه المرحلة العمرية. عند بلوغ الخمسة أشهر، من الطبيعي أن يطور الطفل المهارات التالية. إذا لم تظهر هذه المهارات، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة:
- في هذا الشهر، يستطيع الطفل التمييز بين الألوان الواضحة جدًا. كما أنه يكتسب القدرة على معرفة الأشخاص الغرباء عن الأسرة وتظهر عليه علامات القلق والخوف عند رؤيتهم. مع مرور الوقت، يبدأ في التأقلم مع الغرباء وتختفي علامات الخوف.
- من التطورات المهمة في هذا الشهر أن الطفل يستطيع التعرف على اسمه عندما يُنادى به.
- بالنسبة للتطور الحركي، يستطيع الطفل الآن الجلوس لفترة قصيرة دون مساعدة. كما أنه يحب وضع الأشياء في فمه ويلعب مع يديه أو قدميه.
- يحب الطفل تكرار الأصوات والتقلب وكثرة الحركة.
- يستطيع التركيز على غرض أو شخص معين وملاحقته بعينيه ورأسه.
- بسبب تطور حاسة التذوق لديه، يقوم الطفل بوضع كل ما تقع عليه يداه في فمه.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير. احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز.”
فيديو توضيحي حول تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال
لمزيد من المعلومات حول إدخال الأطعمة الصلبة للأطفال الرضع، شاهدي الفيديو التالي:
