مقدمة عن الشهر الخامس من الحمل
تعتبر الفترة الممتدة من بداية الأسبوع الثامن عشر وحتى نهاية الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل مرحلة مهمة ومميزة. خلال هذه الفترة، يشهد الجنين تطورات ملحوظة في النمو والتكوين، في حين تواجه الأم الحامل تغيرات جسدية ونفسية مختلفة. من الضروري خلال هذه المرحلة اتباع إرشادات ونصائح معينة لضمان صحة الأم والجنين. سنتناول في هذه المقالة أبرز هذه التغيرات والتطورات، بالإضافة إلى تقديم نصائح هامة للحامل.
تغيرات الأسبوع الثامن عشر
تطورات الجنين:
- يصل وزن الجنين إلى حوالي 200 جرام.
- يبلغ طول الجنين حوالي 16 سم.
- تبدأ الأم بالشعور بحركة الجنين بوضوح في مختلف الاتجاهات.
- تتكون أذنا الجنين بشكل كامل تقريباً.
- تتشكل طبقة الميلانين العازلة حول الأعصاب.
- يبدأ دماغ الطفل بمعالجة وتحليل الأصوات الخارجية.
- تصبح شبكية عين الجنين حساسة للضوء.
- تكتمل الأعضاء التناسلية للجنين، ويفضل إجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد التشوهات الخلقية.
تغيرات الأم:
- زيادة ملحوظة في شهية الأم، مع ضرورة الانتباه إلى نوعية وكمية الطعام المتناول.
- الشعور بحرقة في المعدة في بعض الأحيان.
- الشعور بالدوار نتيجة لانخفاض ضغط الدم.
تغيرات الأسبوع التاسع عشر
تطورات الجنين:
- يصل طول الجنين إلى حوالي 18 سم.
- يصل وزن الجنين إلى حوالي 250 جرام.
- تغطي جسم الجنين مادة بيضاء تسمى الزغب، لحمايته من السائل الأمنيوسي.
- يبدأ شعر الجنين بالنمو.
- يتوحد لون بشرة الجنين نتيجة للخلايا الميلانية.
تغيرات الأم:
- الشعور بآلام حادة في الجوانب بسبب تمدد الأربطة المحيطة بالرحم.
- تمدد واحمرار الجلد، خاصة حول الحلمة.
- ضيق في التنفس.
- صعوبة في الرؤية بسبب احتباس الماء في العين.
تغيرات الأسبوع العشرون
تطورات الجنين:
- يصل طول الجنين إلى حوالي 20 سم.
- يصل وزن الجنين إلى حوالي 300 جرام.
- تبدأ الأسنان اللبنية بالتكون خلف الأسنان الدائمة.
- يبدأ جسم الجنين بتكوين مادة تسمى الميكونيوم، وهي عبارة عن خلايا جلدية تالفة تتجمع في الأمعاء.
تغيرات الأم:
- الشعور بآلام حادة في الظهر.
- الاضطرابات المعوية المختلفة، مثل صعوبة الهضم والإمساك.
- يصبح رأس الجنين قريباً من السرة.
- تغير في شكل وحجم الثدي.
- إفرازات مهبلية.
تغيرات الأسبوع الحادي والعشرون
تطورات الجنين:
- يصل طول الجنين إلى حوالي 22 سم.
- يصل وزن الجنين إلى حوالي 360 جرام.
- إذا كان الجنين أنثى، يبدأ المهبل بالتكون.
تغيرات الأم:
- صعوبة النوم ليلاً بسبب زيادة حركة الجنين.
- انتفاخ في الكاحلين.
- احتمالية الإصابة بالدوالي.
- ظهور حب الشباب على الوجه بسبب إفرازات الغدد الدهنية.
إرشادات ضرورية للحامل في الشهر الخامس
للحفاظ على صحتك وصحة جنينك خلال هذه المرحلة الهامة، يوصى باتباع النصائح التالية:
- يفضل النوم على أحد الجانبين لضمان تدفق الدورة الدموية بشكل سليم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة نصف ساعة يومياً، مما يساعد على منع احتباس السوائل.
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي واستبدالها بأحذية مريحة ومسطحة.
- شرب كميات كافية من الماء، يفضل ثمانية أكواب على الأقل يومياً.
- تقسيم الوجبات الرئيسية الثلاث إلى ست وجبات خفيفة.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد بكميات كافية.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية لفترات طويلة لتجنب ظهور الكلف على البشرة.
