فهرس المحتوى
- تأثير العواطف على السلوك الفوري
- تأثير العواطف على السلوك المستقبلي
- دور التجارب الشخصية في تأثير العواطف على السلوك
- دور العواطف في زيادة إنتاجيتنا
تأثير العواطف على السلوك الفوري
العواطف هي بوابات الدخول إلى فهم العالم من حولنا، فهي تساعدنا على تنظيم تفكيرنا وتوجيه سلوكنا [1]. تُعدّ المشاعر الأساسية الثمانية، الفرح، والخوف، والاشمئزاز، والتفاجُؤ، والتوقع، والغضب، والثقة، هي القوى الدافعة التي تُشكل ردود أفعالنا الفورية [2].
تُرسل وتُستقبل الرسائل العاطفية بشكل فوري عبر نبرة الصوت، وتعبيرات الوجه، وحتى لغة الجسد. فإذا شعرت بعاطفة ما لمدة تزيد عن ست ثوان، فذلك يعني أنك تُهيئ هذه العاطفة وتُزودها بالطاقة لتنفيذ سلوك معين [1].
مثلاً، شعورك بالخوف من أسد في قفص مفتوح هو إشارة إلى وجود تهديد، مما يُحفزك على اتخاذ سلوك فوري للدفاع عن نفسك مثل الركض. في بعض الأحيان، تُنقذنا عواطفنا من الخطر، لكنها قد تُؤثر سلبياً عندما يكون رد فعلك غير مُناسب للظروف المحيطة، مثل الركض عند رؤية قطة في نهاية الشارع [1].
تأثير العواطف على السلوك المستقبلي
تُشكل العواطف سلوكنا بشكل مستقبلي، فبعد تجربة عاطفية سيئة، نُحاول تجنب تكرار هذا الشعور من خلال سلوكيات محددة. مثلاً، إذا شعرت بالاشمئزاز عند شرب الحليب الفاسد، فستتبع بعض السلوكيات المستقبلية، مثل شم الحليب، والتحقق من تاريخ صلاحيته، ومراقبة درجة حرارته عند الغليان [2].
العواطف هي بمثابة دافع قوي لتوجيه سلوكياتنا المستقبلية، وتساعدنا على تجنب المواقف التي قد تُثير مشاعر سلبية [2].
دور التجارب الشخصية في تأثير العواطف على السلوك
بينما تؤثر العواطف على سلوكنا، فإن طريقة تنفيذ هذا السلوك تتأثر بتجاربنا السابقة. فالعواطف تُنشط سلوكيات ثابتة، فمثلاً الغضب يُنشط الأفعال العدوانية [2].
إذا كانت تجاربك مليئة بالعنف في الماضي، فستكون ردود أفعالك عدوانية عند الشعور بالغضب. ومع ذلك، إذا كانت تجاربك مختلفة، فستكون ردود أفعالك مُختلفة أيضاً. فمثلاً، إذا كنت تُواجه رئيسك المتسلط، قد يُحفزك الغضب على الرد بقوة إذا كانت تجاربك السابقة تدعم هذا السلوك، أو قد يُحفزك على تقوية روابطك مع زملائك إذا كانت تجاربك السابقة تُشجع على التعاون [2].
دور العواطف في زيادة إنتاجيتنا
العواطف تلعب دوراً حاسماً في تحفيز إنتاجيتنا [2]. مثلاً، في مفاوضات العمل، سوف تحصل على نتائج أفضل إذا حافظت على هدوئك [2]. وستجد المزيد من الحلول لمشاكلك إذا كنت متحمساً لحلها [2].
العواطف تُساعدنا على التفكير، وحل المشكلات، والتركيز [3]. تُساعدنا العواطف المنظمة على التذكر، واسترجاع المعلومات، وربطها ببعضها البعض. وعندما نُواجه عواطف سلبية، تتغير بنية الدماغ، مما يؤثر على ردود أفعالنا تجاه المواقف، وبالتالي على سلوكنا [3].
التوتر والخوف، على سبيل المثال، يلعبان دوراً سلبياً في سلوكنا، حيث تُسيطر عواطفنا على عقلك المنطقي، مما يُؤثر على إنتاجيتنا [3]. سيُحفزك الشعور بالحزن الشديد على ملازمة سريرك وعدم إنجاز مهامك [3].
**المراجع:**
[1] Michael Miller, “7 Amazing Facts About Emotions You Should Know”, 6seconds, Retrieved 1/27/2022. Edited. [2] Emma Young (20/10/2017), “The effect of emotions on your behaviour depends partly on your expectations”, digest.bps, Retrieved 27/1/2022. Edited. [3] Lori Desautels (10/3/2016), “How Emotions Affect Learning, Behaviors, and Relationships”, edutopia, Retrieved 1/27/2022. Edited.
