اللغة الصامتة: فهم النفس من خلال حركات الجسد

فهرس المحتويات

ربط الحركات الجسدية بالصحة النفسية

تُعدّ ملاحظة حركات الجسم وتعبيرات الوجه أداة قيّمة لفهم الحالة النفسية للفرد. فالحركات اللاإرادية البسيطة، التي تُعرف بلغة الجسد، تكشف عن الكثير. [1] لكن، من الضروري التذكير بأنّ تفسير لغة الجسد ليس علمًا دقيقًا ولا يُطبق بشكلٍ موحّد على الجميع، إذ تختلف تفسيرات بعض الحركات باختلاف الثقافات، كما أن عوامل أخرى كالأمراض النفسية، والضغط العصبي، تؤثر على سلوك الفرد وحركاته، مما يجعل التشخيص الدقيق صعبًا. [1]

انعكاسات الاضطرابات النفسية على حركات الجسم

على الرغم من عدم إمكانية استخدام لغة الجسد وحدها لتشخيص الأمراض النفسية، إلا أنها تساعد في دعم عملية التشخيص، وتلفت انتباه المختص إلى مشكلة محتملة. [2] فبعض الحركات الجسدية قد تدل على اضطرابات نفسية معينة، مثل: [2]

• صعوبة التواصل البصري: مثل تجنب النظر إلى الآخرين لفترة طويلة، وهي سمة مُلاحظة في حالات الرهاب الاجتماعي، والتوحد، واضطراب ثنائي القطب، والذهان.
• القلق والحركة الزائدة: عدم القدرة على الجلوس بثبات، والحاجة المستمرة للحركة، وهذا شائع في حالات القلق، واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، والتوحد، والذهان.
• الحركات المتكررة: مثل الاهتزاز، أو قضم الأظافر، أو اللعب بالشعر، والتي تظهر في العديد من الاضطرابات النفسية كالاكتئاب والقلق.
• عدم التوازن وضعف التحكم في الوضعية: وهو ما يُلاحظ في بعض حالات الذهان واضطراب ثنائي القطب.

فك رموز إيماءات الجسم: قراءة دقيقة للحركات

في غياب المشاكل النفسية أو العوامل الأخرى المؤثرة، يمكن تفسير بعض حركات الجسم بطريقة أكثر دقة. [3]

لغة العيون: نظرات تكشف الكثير

تُعتبر العيون نافذةً إلى النفس. فالتواصل البصري مستمر يدل على الاهتمام، بينما تجنب النظر قد يشير إلى التشتت، أو الشعور بالضيق، أو محاولة إخفاء المشاعر. [3] كما أنّ سرعة الرمش تُشير إلى الحالة النفسية، فزيادة سرعة الرمش قد تدل على الحزن أو عدم الارتياح، بينما الرمش البطيء قد يدل على محاولة التحكم في التعبير عن المشاعر.

حركات اليدين والرجلين: إشارات خفية

بعض الأمثلة على تفسير حركات الليدين والرجلين: [3]

• كتف اليدين: قد يدل على الرغبة في خلق حاجز واحتواء النفس.
• وضع ساق فوق الأخرى: قد يُعبّر عن الانغلاق أو الرغبة في الخصوصية، أو عدم الراحة تجاه الطرف الآخر.
• الوقوف مع وضع الليدين على الأوراك: قد يشير إلى الاستعداد للتحكم، أو حتى العدوانية.
• استخدام الأظافر للدق على شيء جامد: قد يكون تعبيراً عن قلة الصبر أو الملل.
• شبك اليدين خلف الظهر: قد يكون دليلًا على القلق أو الملل.

المراجع:

1. Crystal Raypole (15/1/2020),”A Beginner’s Guide to Reading Body Language”,healthline, Retrieved 21/8/2022. Edited.
2. “What Is Your Client’s Body Language Telling You?”,goodtherapy, Retrieved 21/8/2022. Edited.
3. Kendra Cherry (28/9/2019),”Understanding Body Language and Facial Expressions”,verywellmind, Retrieved 21/8/2022. Edited.