القضاء على الشيب: طرق طبيعية ووقائية

جدول المحتويات

علاجات طبيعية للشعر الأبيض

تُعاني الكثير من الأشخاص من ظهور الشيب المبكر، ويبحثون عن حلول طبيعية وفعالة للتخلص منه. إليك بعض الوصفات التي أثبتت فعاليتها:

أوراق الكاري: سرّ للشعر الداكن

تساعد أوراق الكاري على زيادة الصبغة الداكنة في الشعر، خاصة عند مزجها مع زيت جوز الهند. لتحضير هذه الوصفة، اتبع الخطوات التالية:[1]

• المكونات: حفنة من أوراق الكاري الطازجة، ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير: غلي أوراق الكاري في زيت جوز الهند حتى تتحول إلى اللون الأسود، ثمّ تصفية الزيت. تدليك الشعر بالزيت وتركه لمدة 30-45 دقيقة، ثم غسله. كرر هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعياً. يُنصح بتناول عصير الكاري يومياً.

الحناء: صبغة طبيعية وصحية

تُعد الحناء من الصبغات الطبيعية الفعّالة التي تُضفي لوناً داكنًا ولمعاناً للشعر. هناك عدة طرق لاستخدام الحناء:

• الطريقة الأولى: طحن أوراق الحناء وإضافة 3 ملاعق صغيرة من عنب الثعلب الهندي وملعقة صغيرة من مسحوق القهوة أو لبن الزبادي. ضعي العجينة على الشعر واتركيها حتى تجف، ثم اغسليها بالشامبو.
• الطريقة الثانية: غلي أوراق الحناء في زيت جوز الهند أو زيت الخردل حتى تصبح متفحمة. صفّي الزيت وضعيه على الشعر.
• الطريقة الثالثة: امزجي مسحوق الحناء مع القهوة السوداء حتى تحصلي على قوام يشبه اللبن الزبادي. غطي الوعاء واتركيه لعدة ساعات، ثم ضعي المزيج على الشعر لمدة 3 ساعات قبل غسله بالشامبو.

كرري استخدام الحناء كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع للحصول على أفضل النتائج.

دور التغذية في الحفاظ على لون الشعر

يُعتبر الغذاء الصحي عاملاً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر ولونه الطبيعي. إليك بعض الأطعمة التي تُساهم في منع ظهور الشيب المبكر:[2]

• التوت: غني بفيتامين C.
• كبدة اللحم: تمنع فقر الدم ونقص الحديد.
• الجزر: غني بفيتامين A.
• السبانخ: يُعزز إنتاج الميلانين.

طرق وقائية لتجنب الشيب المبكر

يعتمد منع ظهور الشيب على معالجة الأسباب الكامنة وراءه. إليك بعض النصائح الهامة:[3]

• استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية قد تساهم في ظهور الشيب.
• تناول الفيتامينات، وخاصة فيتامين B12.
• حافظ على توازن هرمونات الغدة الدرقية.
• قلل من التوتر والإجهاد، وتجنب التدخين.

المصادر

• [1] Top10HomeRemedies Team (9-12-2017),”Home Remedies for Premature Graying of Hair”،www.top10homeremedies.com, Retrieved 17-1-2019. Edited.
• [2] Meenal Rajapet (30-11-2018),”7 Causes And 12 Ways To Reduce White Hair Naturally”،www.stylecraze.com, Retrieved 17-1-2019. Edited.
• [3] Valencia Higuera (22-5-2017),”What Causes White Hair?”،www.healthline.com, Retrieved 17-1-2019. Edited.