جدول المحتويات
الفرق بين تقصف الشعر وتشققه
يُعد تقصف الشعر مشكلة شائعة، ولكن غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين تشقق الشعر. على الرغم من أن كلاهما يُشير إلى تلف في الشعر، إلا أن هناك اختلافات جوهرية بينهما.
يُعرف **التقصف** بتكسّر الشعر بسهولة نتيجة ضعف بنيته وفقدانه المرونة والقوة. ويُلاحظ التقصف عادةً بالقرب من فروة الرأس، وغالبًا ما يكون بسبب سوء التغذية أو استخدام منتجات شعر قوية. بينما يُعرف **تشقق الشعر** أو “ريش الشعر” بانقسام أطراف الشعر إلى شعيرات صغيرة، مما يُشبه الريش. يظهر تشقق الشعر عادةً في أطراف الشعر نتيجة للعوامل الخارجية مثل استخدام أدوات تصفيف شعر حرارية أو غسل الشعر المتكرر.
أسباب تقصف الشعر
تُعزى مشكلة تقصف الشعر إلى العديد من العوامل، بما في ذلك:
* **استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية:** يُعدّ استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية، مثل مجففات الشعر والملقط، من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تقصف الشعر، خاصةً إذا تم استخدامها بشكلٍ مُفرط أو على درجات حرارة عالية.
* **الإفراط في معالجة الشعر:** استخدام الصبغات والعلاجات الكيميائية للشعر يُضعف بنيته ويجعله عرضةً للتلف والتكسّر.
* **التسريحات المشدودة:** يسبب شد الشعر بشكلٍ مُفرط، مثل تسريحة ذيل الحصان، ضغطًا على بصيلات الشعر مما يُضعفها ويؤدي إلى تقصفه.
* **التوتر:** يُؤثر التوتر سلبًا على صحة الجسم بشكلٍ عام، بما في ذلك الشعر، مما يُجعله ضعيفًا وعرضةً للتلف.
* **جفاف الشعر:** يميل الشعر الجاف إلى التكسّر بسهولة.
* **غسل الشعر بشكلٍ متكرر:** يُؤثر غسل الشعر بشكلٍ مُفرط على رطوبة الشعر ويُجعله عرضةً للتلف.
* **فرك الشعر بقوة:** تُؤثر حركات فرك الشعر بقوة على بنيته وتجعله عرضةً للتكسّر.
* **اضطرابات الأكل:** قد تؤدي بعض اضطرابات الأكل إلى سوء التغذية، مما يُؤثر سلبًا على صحة الشعر ويُجعله ضعيفًا وعرضةً للتلف.
أسباب تشقق الشعر
يحدث تشقق الشعر نتيجة العديد من العوامل، منها:
* **فك تشابك الشعر بقسوة:** يسبب فك تشابك الشعر وهو مبلل أو باستخدام أدوات رديئة الجودة تلفًا في أطرافه مما يؤدي إلى تشققه.
* **تعريض الشعر لأشعة الشمس:** تُؤثر أشعة الشمس الضارة على صحة الشعر وتجعله عرضةً للتلف والتشقق.
* **عدم قص أطراف الشعر بانتظام:** يُنصح بقص أطراف الشعر كل 8 أسابيع على الأقل للتخلص من الأطراف المتشققة.
* **عدم استخدام البلسم:** يُساعد البلسم على ترطيب الشعر وسهولة تمشيطه، مما يُقلل من خطر تشقق أطرافه.
* **الإفراط في غسل الشعر:** يُؤثر غسل الشعر بشكلٍ مُفرط على رطوبة الشعر، مما يُجعله عرضةً للتشقق.
* **تعريض الشعر للعلاجات الكيميائية:** تُضعف العلاجات الكيميائية، مثل الصبغات، بنية الشعر وتجعله عرضةً للتشقق.
* **استخدام الكثير من منتجات الشعر:** يُمكن أن تؤدي استخدام الكثير من منتجات الشعر، مثل الماسك والبلسم، إلى تراكمها على الشعر، مما يُؤثر على صحة الشعر ويُجعله عرضةً للتشقق.
* **اتباع نظام غذائي غير صحي:** يُؤثر اتباع نظام غذائي غير صحي على صحة الشعر ويُجعله ضعيفًا وعرضةً للتشقق.
نصائح لعلاج تقصف الشعر
هناك العديد من النصائح التي يُمكن اتباعها للحفاظ على صحة الشعر ومنع تقصّفه وتشقّقه، مثل:
* **غسل الشعر بلطف:** غسل الشعر بلطفٍ يوميًّا باستخدام شامبو مُناسب لنوع الشعر، مع الحرص على استخدام البلسم.
* **تجفيف الشعر بشكلٍ طبيعي:** يُنصح بترك الشعر يجفّ في الهواء بشكلٍ طبيعيّ، وتجنّب استخدام مجفف الشعر، خاصةً على درجة حرارة عالية.
* **تناول غذاء صحي ومتوازن:** يُعدّ تناول غذاء صحي غنيّ بالفيتامينات والمعادن، مثل البروتينات، والحديد، والزنك، والبيوتين، من أهمّ العوامل التي تُساهم في صحة الشعر ونموه.
* **حماية الشعر من أشعة الشمس:** يُنصح بحماية الشعر من أشعة الشمس الضارة باستخدام قبعة أو وشاح.
* **تصفيف الشعر بطرقٍ آمنة:** يجب تصفيف الشعر بطرقٍ لا تُسبّب له الضرر، وتجنّب استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بشكلٍ مُفرط.
* **قص أطراف الشعر:** يُنصح بقصّ أطراف الشعر كلّ ثمانية أسابيع على الأقلّ للتخلص من الأطراف المتشققة.
المراجع
* Gupta, Rupal Christine, MD, and Patrice Hyde, MD. “Taking Care of Your Hair.” *Brenner Children’s*, www.brennerchildrens.org.
* Biswas, Charushila. “25 Effective Ways To Treat, Prevent, And Remove Split Ends.” *StyleCraze*, 30 May 2018, www.stylecraze.com.
* Cherney, Kristeen. “How to Stop Hair Breakage.” *Healthline*, 4 Jan. 2018, www.healthline.com.
* Syeda, Arshiya. “Importance Of Trimming Split Ends.” *StyleCraze*, 30 July 2018, www.stylecraze.com.
