نبذة عن الأسنان
الأسنان، كغيرها من أعضاء الجسم، تتطلب عناية فائقة واهتمامًا بالغًا، إذ تعد الأكثر عرضة للمشاكل الصحية المتنوعة. فهي أول محطة يمر بها الطعام قبل وصوله إلى باقي أجزاء الجسم، مما يجعلها عرضة للميكروبات والجراثيم ومسببات الأمراض كالالتهابات والتسوس. لذا، سنستعرض في هذا المقال أهم القواعد والأسس التي تساعد في صون صحة الأسنان.
وسائل الحفاظ على صحة الأسنان
لأهمية الأسنان البالغة في الجسم، توجد عدة طرق للحفاظ عليها، منها:
-
تنظيف الأسنان: يوصي أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة وبعد تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة، والأهم هو تنظيفها قبل النوم. ولا يقتصر الأمر على وضع المعجون على الفرشاة وتحريكها بشكل عشوائي، بل يجب اتباع الآتي:
- الإمساك بالفرشاة بطريقة صحيحة تشبه مسكة القلم.
- تحريك الفرشاة داخل الفم من الأعلى إلى الأسفل بحركات دائرية لطيفة لحماية الأسنان واللثة.
- اختيار فرشاة ذات أسنان ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد.
- تغيير الفرشاة والمعجون بانتظام لمنع تراكم الجراثيم.
ولا يقتصر التنظيف على الأسنان فقط، بل يجب تنظيف اللسان أيضاً؛ لأنه يجمع كمية كبيرة من الميكروبات والجراثيم.
- مراعاة النظام الغذائي: بعض الأطعمة تسبب مشاكل للأسنان، مثل الأطعمة الغنية بالسكريات. كما أن طريقة تناول الطعام تؤثر على الأسنان، فقضم المواد الصلبة يؤدي إلى تكسرها. بالمقابل، هناك أطعمة تساعد على حماية الأسنان، مثل الحليب والأغذية الغنية بالكالسيوم.
- تجنب العادات السيئة: كالتدخين وعدم زيارة الطبيب بانتظام للاطمئنان على صحة الفم والأسنان وعلاج أي مشكلة في بدايتها.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “السِّوَاكُ مَطْهَرَةٌ لِلْفَمِ، مَرْضَاةٌ لِلرَّبِّ”. هذا الحديث الشريف يحث على استخدام السواك لما له من فوائد عظيمة في تطهير الفم وإرضاء الله سبحانه وتعالى.
أساليب تفتيح لون الأسنان
هناك عدة طرق لتبييض الأسنان، منها:
-
إزالة البقع: تتراكم البقع على الأسنان نتيجة تناول بعض الأطعمة، مما يعطي الفم مظهراً غير مستحب. يمكن إزالة هذه البقع باستخدام:
- مادة الصودا مرة واحدة أسبوعياً.
- المضمضة بخل التفاح في الصباح، فهو يزيل البقع ويقتل البكتيريا المتراكمة في الفم، وبالتالي يحمي الأسنان من المشاكل.
