الجفاف وزيادة شرب الماء: الأسباب والحلول

محتويات

• العطش وأعراضه
• أسباب شرب الماء بكميات كبيرة
• متى تحتاج إلى زيارة الطبيب؟
• فيديوهات توضيحية
• المراجع

الشعور بالعطش: علامات وأعراض

يشير الشعور بالعطش إلى حاجة الجسم لإمداده بالسوائل. يحدث هذا عندما يفقد الجسم الماء لأي سبب من الأسباب، مما يؤدي إلى جفاف. يعتبر العطش من الأعراض المميزة لبعض الحالات الطبية، بما في ذلك مرض السكري.^[1]

قد يصاحب العطش علامات أخرى للجفاف، مثل: انخفاض حجم البول، قلة التعرق والدموع، تشنجات العضلات، الضعف، الدوار، والغثيان. تختلف شدة الجفاف والعطش تبعاً لكمية الماء المفقودة من الجسم.^[2]

أسباب زيادة استهلاك الماء

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة الرغبة في شرب كميات كبيرة من الماء، منها:^[2,3]

• تناول وجبات مالحة أو حارة: تؤدي الأطعمة المالحة والحارة إلى فقدان السوائل من الجسم، مما يسبب عطشاً شديداً.
• النزيف: يؤدي النزيف الشديد إلى فقدان سوائل الجسم، مما يسبب عطشاً شديداً. يزول هذا العطش عند تعويض كمية الدم المفقودة.
• مرض السكري: يُعتبر العطش من الأعراض المبكرة لمرض السكري، وغالبًا ما يتم تشخيصه من خلال ملاحظة شرب كميات كبيرة من السوائل والتبول المتكرر.
• مرض السكري الكاذب: يسبب هذا المرض أيضاً عطشاً شديداً.
• بعض الأدوية: تسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الكولين، ديميكلوسيكلين، مدرات البول، والفينوثيازين، عطشاً شديداً ومتكرراً كأثر جانبي.
• فقدان سوائل الجسم: يحدث هذا نتيجة لبعض الحالات مثل الالتهابات الحادة، الحروق، أمراض القلب أو الكبد، أو الفشل الكلوي.
• العطاش النفسي: يُعاني المصابون بهذا الاضطراب النفسي من عطش مستمر حتى وإن لم يكونوا بحاجة إلى شرب الماء.

يجب شرب كمية كافية من السوائل في أغلب الأحيان للتخلص من العطش. أما في حالة العطش الناجم عن مرض السكري، يجب اتباع العلاج الموصوف للتحكم في مستوى السكر في الدم والتخلص من العطش الشديد والدائم.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب زيارة الطبيب في الحالات التالية:^[2]

• العطش الشديد والمستمر دون سبب واضح: ظهور هذا الشعور فجأة ودون سبب واضح، واستمراره لعدة أيام.
• مرافقة العطش لأعراض أخرى غير مبررة: مثل ضبابية الرؤية، والتعب الشديد.
• التبول بكثرة: التبول أكثر من خمسة لترات في اليوم، نتيجة استهلاك كمية كبيرة جداً من السوائل.

فيديوهات مفيدة

يمكن البحث عن فيديوهات توضيحية على مواقع الإنترنت تشرح أسباب زيادة شرب الماء وأهمية ترطيب الجسم.

المصادر

• [1] “Thirst: Symptoms & Signs”, www.medicinenet.com, Retrieved 31-7-2018.
• [2] Stacy Sampson, “What Causes Excessive Thirst?”, www.healthline.com, Retrieved 31-7-2018.
• [3] “Why Am I Always Thirsty?”, www.webmd.com, Retrieved 31-7-2018.