فهرس المحتويات
مقدمة
تعتبر مشاكل الشعر شائعة بين الناس، ويعتبر ضعف الشعر من أبرز المشاكل التي تواجه الرجال. يؤثر ضعف الشعر سلبًا على المظهر الخارجي، وقد يؤدي إلى مشاكل نفسية نتيجة للصلع التدريجي. لحسن الحظ، هناك بعض الحلول التي يمكن أن تقلل من ضعف الشعر بشكل ملحوظ.
وسائل طبيعية للحد من ضعف الشعر
هناك العديد من الوسائل الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل ضعف الشعر. من المهم اختبار أي من هذه المواد على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامها بشكل كامل على الشعر، تحسبًا لأي حساسية.
زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند في الاحتفاظ بالبروتين داخل الشعر، مما يعزز نموه ويمنع تلفه.
المكونات:
1-2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
طريقة الاستخدام:
- ضع زيت جوز الهند في راحة اليد.
- دلك فروة الرأس والشعر بالزيت بلطف.
- اترك الزيت على الشعر لمدة ساعة تقريبًا.
- اغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب لنوع الشعر، ثم استخدم البلسم.
ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
الأملا (الأملج الشائع)
تحتوي مادة الأملا على مكونات تحفز نمو الشعر، حيث تؤثر بشكل مباشر في بصيلات الشعر.
المكونات:
كمية من عصير الأملا حسب الحاجة.
طريقة الاستخدام:
- ضع عصير الأملا على فروة الرأس.
- اترك العصير على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- اغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب لنوع الشعر، ثم استخدم البلسم.
ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
صفار البيض
تحفز البيبتيدات الموجودة في صفار البيض بصيلات الشعر على إنتاج شعيرات جيدة في فروة الرأس، كما تقلل من مشكلة ضعف الشعر.
المكونات:
صفار بيضة واحدة.
طريقة الاستخدام:
- اخفق صفار البيض حتى يصبح متجانسًا.
- ضع صفار البيض على فروة الرأس.
- اترك صفار البيض على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- اغسل الشعر بالماء البارد والشامبو المناسب لنوع الشعر، ثم استخدم البلسم.
ينصح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
القهوة
يحفز الكافيين الموجود في القهوة نمو الشعر ويقلل من ضعف الشعر.
المكونات:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق القهوة.
طريقة الاستخدام:
- اخلط مسحوق القهوة مع العسل وزيت الزيتون.
- ضع المزيج على فروة الرأس.
- اترك المزيج على الشعر وفروة الرأس لمدة 20 دقيقة.
- اغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب لنوع الشعر.
ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
الصبار (الألوفيرا)
يمتلك الصبار خصائص مرطبة تغذي الشعر وتقلل من تساقطه وتكسره.
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
طريقة الاستخدام:
- امزج جل الصبار مع زيت جوز الهند.
- ضع المزيج على فروة الرأس.
- اترك المزيج على الشعر وفروة الرأس لمدة 20 دقيقة.
- اغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب لنوع الشعر.
ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
علاجات كيميائية لوقف ضعف الشعر
بالإضافة إلى الوسائل الطبيعية، هناك علاجات كيميائية يمكن استخدامها لمواجهة ضعف الشعر، مثل الأدوية والكريمات. هذه العلاجات تعمل على تأخير ضعف الشعر ولكنها لا تمنعه بشكل كامل. كما توجد تقنيات مثل استخدام الليزر لتحفيز فروة الرأس وتوفير الغذاء المناسب للشعر، بالإضافة إلى العمليات الجراحية مثل زراعة الشعر. يجب الأخذ في الاعتبار أن هذه الطرق غالبًا ما تكون مكلفة.
أسباب ضعف الشعر
هناك عدة أسباب تؤدي إلى ضعف الشعر عند الرجال، ومنها:
- العوامل الوراثية.
- شد الشعر عند ربطه، مما قد يؤدي إلى الصلع في مقدمة الرأس.
- العادات السيئة مثل نتف الشعر.
- الخلل الهرموني واضطرابات الغدة الدرقية.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري والتهاب المفاصل.
- الإصابة بعدوى القوباء الحلقية.
- تناول بعض الأدوية.
- نقص الفيتامينات والمعادن، وخاصة الحديد وفيتامين ب.
- اتباع نظام غذائي غير صحي لإنقاص الوزن.
- استخدام مستحضرات تثبيت الشعر المختلفة.
المراجع
- “Hair loss”,mayoclinic
- Shaheen Naser (18/4/2022),”11 Home Remedies To Control Hair Fall | Symptoms & Treatments”,stylecraze
- Shaheen Naser (6/4/2022),”10 Home Remedies To Regrow Hair On Bald Patches”,stylecraze
- Anjali Sayee (13/4/2022),”20 Tips, Methods, And Treatments To Stop Hair Fall Naturally”,stylecraze
- Jacquelyn Cafasso (22/4/2022),”17 Ways to Stimulate Hair Growth for Men in 2022″,healthline
- Markus MacGill (28/7/2017),”Male pattern baldness: What you need to know”,medicalnewstoday
