جدول المحتويات
ما هو التدخين السلبي؟
التدخين السلبي هو استنشاق الدخان المنبعث من السجائر أو غيرها من منتجات التبغ التي يدخنها الآخرون. يُعرف أيضًا بالتدخين غير المباشر، حيث يتعرض الأشخاص غير المدخنين لدخان التبغ في البيئة المحيطة بهم. هذا النوع من التدخين لا يقل خطورة عن التدخين المباشر، حيث يحتوي الدخان السلبي على آلاف المواد الكيميائية الضارة، بما في ذلك النيكوتين وأول أكسيد الكربون والمواد المسرطنة.
تشير الدراسات إلى أن التعرض للتدخين السلبي يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض القلب. كما أن الأطفال والنساء الحوامل هم الأكثر عرضة لتأثيراته السلبية.
المخاطر الصحية للتدخين السلبي
التعرض للتدخين السلبي يترتب عليه العديد من الأضرار الصحية التي تؤثر على مختلف أجهزة الجسم. ومن أبرز هذه المخاطر:
- سرطان الرئة: يعد التدخين السلبي أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان الرئة لدى غير المدخنين. حيث تزداد نسبة الإصابة بهذا المرض بنسبة تتراوح بين 20% إلى 30% لدى الأشخاص الذين يعيشون مع مدخنين.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: يؤدي التدخين السلبي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، حيث يؤثر على تدفق الدم ويزيد من تراكم الترسبات في الشرايين.
- أمراض الجهاز التنفسي: يتسبب التدخين السلبي في تفاقم أمراض الرئة مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال.
- الموت المفاجئ لدى الرضع: الأطفال الذين يتعرضون للتدخين السلبي معرضون لخطر الموت المفاجئ، خاصة خلال السنة الأولى من حياتهم.
- مشاكل الحمل: النساء الحوامل اللواتي يتعرضن للتدخين السلبي أكثر عرضة للإجهاض أو ولادة أطفال بوزن منخفض.
طرق الوقاية من التدخين السلبي
لحماية نفسك وعائلتك من أضرار التدخين السلبي، يمكن اتباع عدة إجراءات وقائية، منها:
- منع التدخين في المنزل والسيارة: يجب طلب من المدخنين عدم التدخين في الأماكن المغلقة مثل المنزل أو السيارة، حيث يتركز الدخان ويصعب التخلص منه.
- تهوية الأماكن المغلقة: عند التواجد بجوار شخص مدخن، يجب فتح النوافذ لتحسين التهوية وتقليل تركيز الدخان في الهواء.
- تجنب الأماكن المخصصة للتدخين: يُنصح بتجنب المطاعم أو الأماكن العامة التي تسمح بالتدخين، والبحث عن أماكن خالية من الدخان.
- التوعية بأضرار التدخين: يمكن التحدث مع الأصدقاء أو أفراد العائلة المدخنين حول مخاطر التدخين السلبي وحثهم على الإقلاع عنه.
- استخدام أدوات تنقية الهواء: يمكن استخدام أجهزة تنقية الهواء في المنزل لتقليل نسبة الدخان العالق في الجو.
المراجع
- “passive smoking”, www.dictionary.cambridge.org, تم الاطلاع عليه في 12-7-2018.
- “Medical Definition of Passive smoking”, www.medicinenet.com, 7-1-2016، تم الاطلاع عليه في 12-7-2018.
- Lynne Eldridge, MD (2-3-2018), “Passive Smoking”، www.verywellhealth.com, تم الاطلاع عليه في 12-7-2018.
- Diana Kohnle, “Health Tip: How to Avoid Secondhand Smoke”، www.medicinenet.com, تم الاطلاع عليه في 12-7-2018.
أسئلة شائعة حول التدخين السلبي
هل يمكن أن يؤثر التدخين السلبي على الأطفال؟
نعم، الأطفال هم الأكثر عرضة لتأثيرات التدخين السلبي بسبب ضعف جهازهم المناعي وصغر حجم رئتيهم. يمكن أن يؤدي التعرض للدخان إلى زيادة خطر الإصابة بالتهابات الأذن والربو وحتى الموت المفاجئ لدى الرضع.
هل يمكن أن يسبب التدخين السلبي السرطان؟
نعم، التدخين السلبي يحتوي على مواد مسرطنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطانات أخرى مثل سرطان الرأس والرقبة والمثانة.
كيف يمكن حماية الأطفال من التدخين السلبي؟
يمكن حماية الأطفال من خلال منع التدخين في المنزل والسيارة، وتجنب الأماكن التي يسمح فيها بالتدخين. كما يجب توعية أفراد العائلة بأضرار التدخين السلبي وحثهم على الإقلاع عنه.
خاتمة
التدخين السلبي يمثل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة، خاصة للأطفال والنساء الحوامل. من خلال اتباع إجراءات وقائية بسيطة، يمكن تقليل التعرض للدخان وحماية أنفسنا وأحبائنا من أضراره. التوعية بأخطار التدخين السلبي ودعم المدخنين للإقلاع عنه هي خطوات أساسية لتحسين جودة الحياة وصحة المجتمع.
