أعراض الاكتئاب: دليل شامل للتعرف على العلامات وطرق العلاج

جدول المحتويات

• الأعراض النفسية للاكتئاب
• الأعراض الجسدية للاكتئاب
• الأعراض الاجتماعية للاكتئاب
• كيف يتم تشخيص الاكتئاب؟
• العوامل التي تزيد من خطر الاكتئاب
• طرق علاج الاكتئاب
• متى يجب مراجعة الطبيب؟

الأعراض النفسية للاكتئاب

يُعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، ويظهر من خلال مجموعة من الأعراض النفسية التي تؤثر على حياة الفرد بشكل كبير. من بين هذه الأعراض:

• الشعور الدائم بالحزن والكآبة.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية التي كانت تسبب السعادة سابقًا.
• الشعور باليأس والعجز تجاه المستقبل.
• انخفاض الثقة بالنفس والشعور بالذنب المفرط.
• صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
• التفكير المتكرر في الموت أو الانتحار.

الأعراض الجسدية للاكتئاب

لا يقتصر الاكتئاب على الأعراض النفسية فقط، بل قد يؤثر أيضًا على الصحة الجسدية. تشمل الأعراض الجسدية ما يلي:

• التعب المزمن وانخفاض الطاقة.
• اضطرابات في النوم، مثل الأرق أو النوم المفرط.
• تغيرات في الشهية، مما يؤدي إلى فقدان أو زيادة الوزن.
• آلام جسدية غير مبررة، مثل الصداع أو آلام الظهر.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
• اضطرابات في الدورة الشهرية لدى النساء.

الأعراض الاجتماعية للاكتئاب

يؤثر الاكتئاب أيضًا على الجانب الاجتماعي للفرد، مما يؤدي إلى:

• تجنب الأنشطة الاجتماعية والتفاعل مع الآخرين.
• صعوبة في الحفاظ على العلاقات الشخصية والعائلية.
• تراجع الأداء في العمل أو الدراسة.
• فقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة المفضلة.

كيف يتم تشخيص الاكتئاب؟

يتم تشخيص الاكتئاب من خلال عدة خطوات يقوم بها الطبيب النفسي، تشمل:

• الفحص البدني لتحديد أي مشكلات صحية قد تسبب الأعراض.
• الفحوصات المخبرية لاستبعاد الأمراض الأخرى.
• التقييم النفسي من خلال مقابلة مع المريض لتحديد الأعراض النفسية.
• استخدام معايير التشخيص المذكورة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5).

العوامل التي تزيد من خطر الاكتئاب

هناك عدة عوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب، منها:

• وجود تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب أو اضطرابات نفسية أخرى.
• التعرض لصدمات نفسية أو أحداث مؤلمة في الحياة.
• الإصابة بأمراض مزمنة أو خطيرة.
• تناول بعض الأدوية التي قد تسبب الاكتئاب كأثر جانبي.
• اضطرابات النوم المزمنة.

طرق علاج الاكتئاب

يوجد عدة طرق لعلاج الاكتئاب، ويعتمد اختيار العلاج على شدة الحالة واحتياجات المريض. تشمل طرق العلاج ما يلي:

• العلاج النفسي: مثل العلاج المعرفي السلوكي الذي يساعد المريض على تغيير أنماط التفكير السلبية.
• العلاج الدوائي: مثل مضادات الاكتئاب التي يصفها الطبيب بناءً على الحالة.
• العلاج بالتحفيز الدماغي: مثل العلاج بالصدمات الكهربائية في الحالات الشديدة.
• العلاجات التكميلية: مثل ممارسة الرياضة، والتأمل، والعلاج بالإبر الصينية.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض لأكثر من أسبوعين، خاصة إذا كانت تؤثر على الحياة اليومية، مثل:

• صعوبة في أداء المهام اليومية.
• تأثير سلبي على العلاقات الاجتماعية والعائلية.
• ظهور أفكار انتحارية أو إيذاء النفس.

الاكتئاب حالة قابلة للعلاج، وطلب المساعدة في الوقت المناسب يمكن أن يحسن جودة الحياة بشكل كبير.

المراجع

• “Symptoms – Clinical depression”, nhs, Retrieved 16/8/2022.
• “Depression (major depressive disorder)”, mayoclinic, 3/2/2018, Retrieved 16/8/2022.
• “Depression”, my.clevelandclinic.org, Retrieved 16/8/2022.
• Debra Fulghum Bruce (17/9/2021), “Symptoms of Depression”, webmd, Retrieved 16/8/2022.