أسرار الجمال الطبيعي: وصفات للعناية بالشعر والبشرة

وصفات طبيعية لتقوية وتغذية الشعر

الشعر هو تاج المرأة، والاهتمام به جزء أساسي من جمالها. يمكن استخدام مكونات طبيعية بسيطة لتعزيز صحة الشعر وتقويته. إليكِ بعض الوصفات:

الزبادي والعسل وزيت الزيتون: مزيج متكامل للشعر التالف

الزبادي غني بالفيتامينات وحمض اللاكتيك، مما يجعله مرطبًا ممتازًا للشعر المتضرر. العسل يغذي بصيلات الشعر بفضل محتواه العالي من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة. زيت الزيتون يضيف لمعانًا ونعومة للشعر، بفضل الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض البالمتيك والأوليك والسكوالين.

طريقة التحضير: امزجي ربع كوب من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعي المزيج على الشعر الرطب لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفي بالماء البارد.

الأفوكادو: بلسم طبيعي لشعر ناعم وحيوي

تحتوي الأفوكادو على أكثر من 20 مادة مغذية للشعر، بما في ذلك حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامينات B و E. هذه العناصر تجعل الأفوكادو خيارًا مثاليًا لتكييف الشعر وتنعيمه.

طريقة التحضير: اهرسي نصف كوب من الأفوكادو، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وحبة موز، وصفار بيضة. ضعي الخليط على الشعر وغطيه بغطاء بلاستيكي أو قبعة استحمام لمدة 20 دقيقة على الأقل. بعد ذلك، اشطفي الشعر جيدًا.

بديل: يمكنكِ مزج نصف كوب من الأفوكادو مع كمية مناسبة من المايونيز، وتطبيق نفس الخطوات السابقة.

جل الألوفيرا: لتقوية وتكثيف الشعر

جل الألوفيرا يساعد في تقوية الشعر وزيادة كثافته. يمكن استخدامه عن طريق تدليك فروة الرأس بجل الألوفيرا وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله. يمكنكِ أيضًا مزج الألوفيرا مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند للحصول على نتائج أفضل.

نصيحة: كرري استخدام الألوفيرا على الشعر مرة أو مرتين أسبوعيًا.

وصفات طبيعية لبشرة مشرقة ونضرة

البشرة النضرة هي مرآة الصحة والجمال. يمكن استخدام مكونات طبيعية لتحسين مظهر البشرة وتغذيتها. إليكِ بعض الوصفات الفعالة:

الكركم: لتفتيح البشرة وتوحيد لونها

الكركم هو أحد التوابل الهندية المعروفة بخصائصها المبيضة للبشرة. يعتقد أن الكركم يقلل من إنتاج الميلانين، مما يساعد في الوقاية من التصبغات الجلدية.

طريقة التحضير: امزجي كمية من الكركم مع كمية من زيت الزيتون وكمية من دقيق الحمص حتى تتكون عجينة. وزعي العجينة على البشرة مع التدليك بلطف بحركات دائرية لتقشير البشرة. اتركيها لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفي البشرة. كرري الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيًا.

خشب الصندل والبابايا: لتصفية وتبييض البشرة

البابايا تعمل على تحسين نسيج الجلد وتصفيته بفعالية. تحتوي على خصائص تبييض طبيعية تقلل من ظهور الندوب.

طريقة التحضير: امزجي حبة من البابايا الناضجة المفرومة مع ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل وملعقة صغيرة من العسل حتى تتكون عجينة سميكة. دلكي البشرة بالعجينة واتركيها لمدة 25-30 دقيقة، ثم اغسلي البشرة بالماء البارد وجففيها. امسحي البشرة بماء الورد. يفضل تكرار الوصفة مرة أسبوعيًا.

إرشادات أساسية للحفاظ على صحة الشعر والبشرة

الحفاظ على صحة الشعر والبشرة يتطلب اتباع بعض العادات الصحية والابتعاد عن الممارسات الضارة. إليكِ بعض النصائح الهامة:

تجنب الإفراط في غسل الشعر

غسل الشعر بكثرة يؤدي إلى جفافه وفقدانه للزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس. يُنصح بغسل الشعر مرة كل يومين أو مرتين في الأسبوع.

اختيار الشامبو المناسب

استخدمي شامبو خاليًا من الكبريتات والبارابين، لأن هذه المواد الكيميائية تضر بالشعر وتسبب تهيجًا ومشاكل في العين.

تنظيف البشرة بانتظام

نظفي بشرتكِ مرة أو مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة.

ترطيب البشرة بانتظام

حافظي على ترطيب جميع أنواع البشرة، حتى البشرة الدهنية، باستخدام مرطب مناسب.

استخدام واقي الشمس

ضعي واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بـ 15 دقيقة على الأقل لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.

المراجع

1. hydrating-hair-mask, vkool.com
2. LYNN FARRIS (2017-7-18), deep-conditioning-hair-home-remedies, livestrong.com
3. Jenna Fletcher (2017-11-30), How to get thicker hair, medicalnewstoday.com
4. Lighten-Your-Skin, wikihow.com
5. how-to-get-clear-skin, vkool.com
6. Take-Care-of-Your-Hair, wikihow.com
7. Sarah Kristen Taylor, MD, FAAD (2016-12-22), beauty-skin-care, healthline.com