أسباب الإعياء الشديد: دليل شامل

فهرس المحتويات

التعب المزمن: ماهيته وأعراضه

يُعرّف الإعياء الشديد بأنه إحساس مستمر بالتعب والإرهاق، يُصاحبه استنزاف جسدي وعقلي. قد يشعر المصاب بثقل في الجسم والأطراف، وصعوبة في الحركة، ونقص في الطاقة، مشابهًا لما يُشعر به خلال الإصابة بالإنفلونزا. كما قد يُعاني من صعوبة في التركيز، وفقدان الحافز، بالإضافة إلى أعراض عاطفية مثل الاكتئاب أو الرغبة في البكاء. يُمكن أن يكون الإعياء الشديد أحد أعراض متلازمة التعب المزمن، وهي حالة تستمر لأكثر من ستة أشهر، وتتضمن أعراضًا أخرى مثل آلام العضلات، ومشاكل في الذاكرة، والصداع، وآلام في العُقَد الليمفاوية.

الأسباب الطبية للإعياء

هناك العديد من الأسباب الطبية التي قد تؤدي إلى الإعياء الشديد، منها:

• مشاكل الأيض والغدد الصماء: مثل فقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، وداء السكري، واضطرابات الشوارد في الدم، وضعف وظائف الكلى والكبد، وداء كوشينغ.
• العدوى: مثل كثرة الوحيدات العدوائية، والتهاب الكبد، والسل، والفيروس المضخم للخلايا، وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، والإنفلونزا، والملاريا، وغيرها.
• الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، ومضادات القلق، والأدوية المهدئة، ومضادات الهيستامين، والستيرويدات، وأدوية خفض ضغط الدم، قد تسبب الإعياء كأثر جانبي.
• أمراض القلب، الرئة، والجهاز الهضمي: مثل الالتهاب الرئوي، وعدم انتظام ضربات القلب، والربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض الشرايين التاجية، وقصور القلب الاحتقاني، والارتداد المعدي المريئي، وأمراض الأمعاء الالتهابية.
• اضطرابات النوم: مثل توقف التنفس أثناء النوم، والخدار، والأرق.
• المواد الكيميائية: نقص الفيتامينات والمعادن، والتسمم، واستهلاك كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول.
• أمراض أخرى: مثل السرطان، والألم العضلي الليفي، والذئبة الجهازية، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والسمنة، وفقدان الدم، وضعف المناعة.
• الألم المزمن: يؤثر الألم المزمن على النوم، مما يؤدي إلى الإعياء.

أسباب مرتبطة بنمط الحياة

بعض عادات نمط الحياة قد تساهم في الشعور بالإعياء، منها:

• قلة النوم: يحتاج البالغون إلى حوالي ثماني ساعات من النوم يوميًا.
• كثرة النوم: النوم لأكثر من 11 ساعة قد يؤدي إلى النعاس المفرط نهارًا.
• اضطرابات النوم: مثل الضوضاء، واستيقاظ الأطفال، والشخير، وبيئة النوم غير المريحة.
• نمط الحياة الخامل: النشاط البدني يحسن الصحة والطاقة.
• النظام الغذائي السيء: الوجبات قليلة السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات، والأطعمة السريعة.
• العوامل الشخصية: مثل الالتزامات الكثيرة والضغوط المالية.

أسباب العمل والإجهاد الوظيفي

يمكن أن يُسبب العمل ضغطًا يؤدي إلى الإعياء، مثل:

• العمل بنظام الورديات الليلية: يُخل بالتوازن البيولوجي للجسم.
• ساعات العمل الطويلة: والعمل الشاق، وساعات العمل غير المنتظمة، وبيئة العمل المجهدة.
• الإجهاد في مكان العمل: عدم الرضا عن العمل، وعبء العمل الثقيل، والتعارض مع الزملاء، والتنمر.
• البطالة: تُسبب ضغوطًا مالية ونفسية.

الأسباب النفسية للإعياء

تُشير الدراسات إلى أن العوامل النفسية تؤثر على نسبة كبيرة من المصابين بالإعياء، منها:

• الاكتئاب: يُصاحبه شعور بالحزن واليأس والتعب المزمن.
• القلق والتوتر: يُسبب استنزافًا للطاقة.
• الحزن: فقدان أحد الأحباء قد يُسبب حزنًا شديدًا يؤدي إلى الإعياء.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كان الإعياء مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة، وفقدان الوزن، والحساسية للبرد، ومشاكل النوم، والاكتئاب، أو استمر لأكثر من أسبوعين رغم محاولة معالجة الأسباب الشائعة.

كما يجب مراجعة الطبيب فورا في حالة وجود أعراض خطيرة مثل التقيؤ الدموي، والصداع الشديد، وألم الصدر، والإغماء، وعدم انتظام ضربات القلب، وضيق التنفس، وألم شديد في البطن أو الظهر أو الحوض، أو أفكار انتحارية أو إيذاء النفس أو الآخرين.

المراجع

تم الاستعانة بمجموعة من المراجع الطبية الموثوقة، ولكن لم يتم ذكرها هنا بشكل تفصيلي.