فهرس المحتويات
أجهزة رياضة الجمباز: مقدمة
تُعرف رياضة الجمباز بمجموعة من الحركات المتناغمة التي تُنفذ لتعزيز اللياقة البدنية والرشاقة، مع تواجد العديد من المسابقات التي تنافس فيها الرياضيين في مختلف الأجهزة. [١] تتطلب هذه الرياضة استخدام أجهزة خاصة مصممة لإنجاز الحركات بدقة وإتقان، مع وجود أجهزة مميزة لكل من السيدات والرجال. [٢][٣]
أجهزة رياضة الجمباز للسيدات
تستخدم السيدات في رياضة الجمباز أربعة أجهزة رئيسية، سنلقي الضوء عليها بشرح مختصر:
* **أرضية التمرين:** تُعرف أيضًا باسم “Floor Exercise”، وهي عبارة عن أرضية مطاطية ومرنة تمتص الحرارة وتسمح لأداء حركات الجمباز بطريقة آمنة. [٢] تتضمن هذه الحركات حركات راقصة وبهلوانية مع الموسيقى لمدة لا تتجاوز 90 ثانية، وتشمل أداء هذه الحركات على كامل مساحة الأرضية.
* **طاولة القفز:** تُعرف أيضًا باسم “Vault” أو “حصان القفز”، ومصنوعة من الفولاذ شديد التحمل مع سطح مُصمم لِتوزيع ارتداد حركات الجمباز بالتساوي. تُنفذ على هذا الجهاز مجموعة من حركات الشقلبة.
* **عارضة التوازن:** تُعرف باسم “Balance Beam”، وهي مصنوعة من الألمنيوم ومغطاة بمادة الفينيل، وتحتوي على حشوة رغوية من الأعلى. طولها 5 أمتار وارتفاعها 1.25 متر عن سطح الأرض. تستخدمها لاعبة الجمباز لأداء حركتين راقصتين مختلفتين، والدوران على قدم واحدة، وأداء سلسلة حركات بهلوانية والقفز في الهواء باتجاهات مختلفة.
* **القضبان غير المتساوية:** تُعرف باسم “Uneven Bars”، وهي قضبان موازية لبعضها لكنها على ارتفاعات مختلفة. تُنفذ عليها لاعبة الجمباز حركات تأرجح مستمرة في كلا الاتجاهين، مع الانتقال من الشريط العلوي إلى السفلي وتغيير قبضة اليد في كل مرة، والوقوف على اليدين، وأداء بعض التقلبات الدائرية.
أجهزة رياضة الجمباز للرجال
تستخدم رياضة الجمباز للرجال أربعة أجهزة مختلفة، نستعرضها بإيجاز:
* **الشريط المرتفع أو الشريط الأفقي:** يُعرف باسم “High Bar” أو “Horizontal Bar”، وهو مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ عالي التوتر، يتم تثبيته بالأعمدة ونظام حبال مزدوجة. يُنفذ عليه لاعب الجمباز مجموعة من حركات التأرجح المستمرة للأمام وللخلف مع تغيير قبضة اليد، مع مراعاة عدم لمس جسم اللاعب للشريط.
* **القضبان المتساوية:** تُعرف باسم “Parallel Bars”، تُنفذ عليها حركات تأرجح متنوعة بتقنيات محددة، وتختلف عن تلك المستخدمة لدى السيدات بأنها تأتي بالارتفاع نفسه.
* **الحلقات:** تُعرف باسم “Still Rings”، وهي مصنوعة من عدة طبقات من الخشب متصلة بحبال طويلة غير ملتوية، ومزودة بنظام لامتصاص الصدمات. يستخدمها لاعب الجمباز لأداء عدة حركات وتأرجحات تتطلب القوة والتوازن.
* **حصان الحلق:** يُعرف باسم “Pommel Horse”، وهو جهاز بجسم معدني يغطيه الفوم والجلد عالي الجودة، وعلى سطحه مقبضان مطاطيان. يُنفذ عليه لاعب الجمباز حركات دائرية مستمرة، مع العلم أن اليدين هي الجزء الوحيد من الجسم الذي يُسمح له بملامسة حصان الحلق.
**ملاحظة:** يمكن للرجال استخدام أرضية التمرين وطاولة القفز المستخدمتين لدى النساء، لكن القواعد قد تختلف بعض الشيء. [٣]
المراجع
[١] “gymnastics”,britannica, Retrieved 29/3/2022. Edited.[٢] “Intro to Gymnastics: 8 Types of Apparatus Used in Artistic Gymnastics”,masterclass, Retrieved 29/3/2022. Edited.
[٣] “Gymnastics 101: Apparatus Guide”,nbcolympics, Retrieved 29/3/2022. Edited.
