جدول المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| النظام الغذائي المناسب خلال الإسهال | النظام الغذائي المناسب خلال الإسهال |
| الأطعمة التي تزيد الإسهال | الأطعمة التي تزيد الإسهال |
| أسباب الإمساك عند الأطفال | أسباب الإمساك عند الأطفال |
| المراجع | المراجع |
تغذية الطفل خلال فترة الإسهال
يُعرّف الإسهال على أنه براز رخو أو مائي. قد يختفي الإسهال الخفيف خلال أيام قليلة، بينما قد يستمر الإسهال الشديد لفترة أطول. يمكن أن يُسبب الإسهال جفافاً وضعفاً عند الطفل. في معظم الحالات، يمكن مواصلة إطعام الطفل طعامه المعتاد، ويزول الإسهال عادةً من تلقاء نفسه. ولكن، لتخفيف حدة الإسهال، يُنصح بتقديم وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. كما يُنصح بإعطاء الطفل أطعمة مالحة مثل الحساء والمعجنات. الأهم هو تقديم أطعمة خفيفة غير مهيجة. من الأمثلة على الأطعمة المناسبة:
- لحم البقر المشوي، الدجاج، السمك، أو الديك الرومي.
- البيض المطبوخ.
- الموز والفواكه الطازجة الأخرى.
- صلصة التفاح.
- منتجات الخبز المصنوعة من الطحين الأبيض.
- المعكرونة أو الأرز الأبيض.
- الحبوب مثل كريمة القمح، دقيق الشوفان، أو رقائق الذرة.
- الفطائر المصنوعة من الطحين الأبيض.
- خبز الذرة المطبوخ مع العسل أو القطر.
- الخضروات المطبوخة مثل الجزر، الفاصولياء الخضراء، الفطر، الشمندر، الهليون، القرع، والكوسا المقشرة.
- البطاطا المشوية.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الإسهال
يمكن أن يُساعد تعديل نظام الطفل الغذائي على وقف الإسهال. يجب تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تزيد من حدة الإسهال حتى يتحسّن الطفل. يجب تجنب منتجات الألبان، باستثناء اللبن المحتوي على البروبيوتيك الذي يُساعد على الشفاء بشكل أسرع. يجب أيضاً تجنب المشروبات الغنية بالسكر، مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة (باستثناء عصير العنب الأبيض). يُمتص السكر في الأمعاء، مما يزيد من حدة الإسهال.
مسببات الإسهال عند الأطفال
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال عند الأطفال. يجب تحديد سبب الإسهال لتحديد العلاج المناسب. من أهم هذه الأسباب:
- إفراط الأطفال في شرب العصائر وغيرها من السوائل الغنية بالسكر، واتباع نظام غذائي قليل الدهون والألياف.
- انتقال الطعام بسرعة عبر القولون، مما يؤدي إلى امتصاص كمية أقل من الماء وبالتالي براز رخو.
- زيادة النشاط البدني.
- اختلاف تركيب البكتيريا المعوية من شخص لآخر، حيث قد تُسبب بعض أنواع البكتيريا برازاً رخواً عند بعض الأطفال.
المراجع
- “When your child has diarrhea”, www.medlineplus.gov, Retrieved 13-3-2019. Edited.
- KRISTEN FISHER,”Food for Toddlers Who Have Diarrhea”،www.livestrong.com, Retrieved 13-3-2019. Edited.
- Ruben J. Rucoba,”The Meal Plan to Relieve Toddler Diarrhea”،www.healthline.com, Retrieved 13-3-2019. Edited.