فهم قيمة الذات: رحلة نحو تقدير النفس

تعريف قيمة الذات

يُمكن تعريف قيمة الذات بأكثر من طريقة. فمن منظور الخبيرة النفسية ليزا نيويج، هي قبول الذات بكل جوانبها، الإيجابية والسلبية، الناجحة والمتعثرة، في النجاحات والإخفاقات. أما الطبيبة النفسية ليزا مكروهان، فترى فيها عيش حياة مليئة بما هو ذو قيمة و مقدس بدلاً من الاستسلام للروتين. وتُضيف مدربة القبول الذاتي ميري كليميتس بأن قيمة الذات تعني معاملة النفس بحب، وفهم، ورأفة، وصدق، وإدراك لما هو صحيح و مناسب.

طرق تعزيز قيمة الذات

لزيادة تقديرك لذاتك، جرّب هذه الخطوات:

المراجع

• Margarita Tartakovsky, M.S. ,”7 Ways to Honor Yourself Every Day”،psychcentral.com, Retrieved 15-11-2018. Edited.
• “How to Respect Yourself”,www.wikihow.com, Retrieved 15-11-2018. Edited.
• Laurie Hollman, Ph.D. (1-3-2017),”How Do You Honor Yourself?”،medium.com, Retrieved 15-11-2018. Edited.