محتويات
ما هو الخجل؟
يُعرّف الخجل كعاطفة قوية تُشعر الفرد بأنه مليء بالنقص، غير مقبول اجتماعياً، وعاجز عن تصحيح أخطائه. قد يُصاحب هذا الشعور إحساس عميق بالخطأ، يُعيق التفكير الإيجابي ويُؤثر سلباً على السلوكيات. [1]
المنحى الإيجابي للخجل
على الرغم من آثاره السلبية المحتملة، إلا أن للخجل جوانب إيجابية:
- التعرف على نقاط الضعف: قد يُحفز الخجل الفرد على إعادة تقييم نقاط ضعفه، وتطوير الثقة بالنفس من خلال مواجهة أوجه القصور الذاتية. الشعور بالخجل بعد مواجهة موقف محرج قد يكون بمثابة ناقوس إنذار يدل على ضرورة تطوير الذات. [2]
- الحد من الغرور: قد يكون الخجل ردة فعل طبيعية على سلوك خاطئ، مما يُساعد على تجنب التصرفات الأنانيّة والغرور، ويعزز الالتزام بالقيم المجتمعية. [2]
- الضمير الحي: يُشير الخجل في بعض الأحيان إلى وجود ضمير حيّ، يدل على حسّ أخلاقي رفيع، ويُحفز على اتخاذ القرارات الحكيمة والتصرفات الإيجابية. [2]
الجذور النفسية للخجل
تتعدد العوامل التي تُسهم في تشكيل الشخصية الخجولة:
- الوعي الذاتي المفرط: الخوف من أحكام الآخرين، والشعور الدائم بأنّ السلوكيات مراقبة، يُؤدي إلى تفاقم الخجل. [3]
- اللوم الذاتي: يُسبب اللوم الذاتي المفرط، وخاصةً عند سوء تفسير الأحداث، شعوراً بالخجل والذنب. [3]
- المعايير الشخصية: اختلاف المعايير والمعتقدات الشخصية بين الأفراد يُمكن أن يؤدي إلى الشعور بالخجل عند انتهاكها. [3]
- السمات الشخصية: يختلف مستوى الوعي الذاتي واستعداد الأفراد لللوم الذاتي، مما يُؤثر على شدة الخجل. [3]
- احترام الذات: انخفاض احترام الذات يُزيد من احتمالية الشعور بالخجل والحياء. [3]
المصادر
- [1] Kristalyn Salters (6-2-2018),”What Is Shame? How Is It Different From Guilt?”, www.verywellmind.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.
- [2] Dave Kaiser,”3 Reasons Why Shame is Your Friend”, www.lifehack.org, Retrieved 20-6-2018. Edited.
- [3] Shahram Heshmat (4-10-2015),”5 Factors That Make You Feel Shame”, www.psychologytoday.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.