علامات نقص المغنسيوم لدى الأطفال

أهمية المغنسيوم في نمو الطفل

يُعدّ المغنسيوم من المعادن الأساسية الضرورية لنمو الأطفال بشكل سليم، فهو يلعب دوراً حيوياً في العديد من الوظائف الحيوية للجسم، منها تنظيم ضربات القلب، ووظائف الأعصاب والعضلات، وبناء العظام. يُحصل عليه الجسم من خلال الغذاء المتنوع، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات.

مؤشرات نقص المغنسيوم لدى الأطفال

ينتج عن نقص المغنسيوم مجموعة من الأعراض التي قد تظهر على الطفل، ومنها: الشعور بالعطش الشديد، واضطرابات في الجهاز الهضمي كالإمساك، وتشنجات عضلية خاصة أثناء التبول، اضطرابات في الجهاز العصبي كالأرق، والقلق، ونوبات الهلع، بالإضافة إلى فرط النشاط، حساسية تجاه الضوضاء العالية، صعوبة البلع، فقدان الشهية، خدران وتنميل في الأطراف، الغثيان، التعب والإجهاد، اضطراب ضربات القلب، وفي الحالات الشديدة قد يؤدي إلى تلف في خلايا الجسم، وخاصة خلايا الدماغ والرئتين.

بعض الأطفال قد يُصابون بالسكري نتيجة نقص المغنسيوم.

أسباب انخفاض مستوى المغنسيوم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص المغنسيوم لدى الأطفال، منها: شرب كميات كبيرة من المشروبات الغازية، سوء التغذية، تناول الأطعمة المصنعة الغنية بالمواد الحافظة، تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفيتيك، تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول وبعض المضادات الحيوية (كأثر جانبي)، الإصابة بالإسهال المزمن، التعرق الشديد، وانخفاض مستوى هرمون الألدوستيرون.

طرق علاج نقص المغنسيوم

يعتمد علاج نقص المغنسيوم على شدة الحالة، وقد يشمل: إعطاء السوائل عن طريق الوريد، تناول مكملات غذائية تحتوي على المغنسيوم، إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى النظام الغذائي، الابتعاد عن تناول المشروبات والأدوية التي تقلل من مستوى المغنسيوم في الجسم. يجب التنبيه على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، فزيادة كمية المغنسيوم قد تكون ضارة، خاصةً للأطفال المصابين بأمراض الكلى أو السكري.

مصادر المغنسيوم الغنية

تتوفر مصادر المغنسيوم في العديد من الأغذية، منها: البذور والحبوب الكاملة (مثل بذور اليقطين، وبذور عباد الشمس، وبذور الكتان، والأرز البني)، المكسرات (مثل اللوز، والكاجو، والجوز)، الخضروات الورقية الخضراء (مثل السبانخ المطبوخة، والبروكلي)، البقوليات (مثل الفاصولياء السوداء)، الفواكه (مثل الموز)، والشوكولاتة الداكنة.