مقدمة عن جفاف البشرة
يُعتبر جفاف جلد الوجه مشكلة شائعة، وهو عبارة عن نقص في نسبة الماء بالجلد. تساهم عوامل عديدة في حدوث هذه المشكلة، منها الظروف الجوية القاسية، مثل التعرض المباشر لأشعة الشمس أو الهواء البارد خلال فصل الشتاء، بالإضافة إلى بعض الممارسات اليومية كالإستحمام بالماء الساخن واستعمال أنواع صابون قوية على البشرة، وكذلك عدم شرب كميات كافية من الماء. لحسن الحظ، توجد العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها للتخفيف من جفاف البشرة واستعادة ترطيبها الطبيعي، وذلك من خلال تبني عادات صحية واستعمال علاجات منزلية بسيطة.
أساليب التعامل مع جفاف البشرة
تتسم البشرة الجافة بمظهرها الشاحب والمتقشر، وقد تكون متهيجة أو حمراء، وغالبًا ما تسبب الشعور بالحكة. في الحالات الشديدة، قد تظهر تشققات عميقة في الجلد قد تصل إلى حد النزيف. يمكن أن يشير جفاف بشرة الوجه في بعض الأحيان إلى وجود مشكلات صحية أخرى أكثر خطورة. من الضروري تحديد الأسباب الكامنة وراء جفاف البشرة من أجل معالجتها بفعالية. إذا كنت تعاني من جفاف متكرر، حاول تتبع العوامل التي قد تكون سببًا في ذلك، مثل المنتجات التي تستخدمها أو الظروف التي تتعرض لها. فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة الجافة:
أهمية الترطيب
في الحالات الشديدة من جفاف البشرة، يُستحسن استشارة طبيب متخصص لتحديد أفضل الطرق العلاجية والترطيبية. لكن، في الحالات الخفيفة والمتوسطة التي لا تتضمن تشققات جلدية عميقة أو نزيف، يُنصح باستخدام الزيوت والمستحضرات والكريمات المرطبة لتنعيم البشرة واستعادة رطوبتها. يُفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على حمض اللبنيك واليوريا، وذلك لقدرتهما الفائقة على الاحتفاظ بالماء داخل البشرة.
عادات صحية لبشرة رطبة
هناك بعض العادات اليومية التي قد تسبب جفاف البشرة دون أن ننتبه إليها. إليكم مجموعة من النصائح والسلوكيات التي تساعد في الحفاظ على رطوبة بشرة الوجه:
- تقليل مدة الاستحمام واستخدام الماء الدافئ بدلًا من الساخن: فالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها.
- غسل الوجه بلطف: يجب التأكد من أن غسول الوجه أو الصابون خالٍ من المواد الكيميائية القوية، مثل الكحول ومركبات الرتينويد وأحماض ألفا هيدروكسي، لأن هذه المكونات قد تسبب تهيجًا والتهابات.
- استخدام مرطب غير معطر وخالٍ من الكحول: تجنب المرطبات التي تحتوي على مواد مهيجة للبشرة.
- اختيار غسولات وصابون مرطبة: استخدم منتجات لطيفة ومناسبة للبشرة الحساسة.
- تجنب الفرك القوي أثناء الغسل: استخدم أطراف أصابعك لتدليك الغسول بلطف على الوجه، وتجنب استخدام الفُرش أو الإسفنجات الخشنة.
- عدم الإفراط في غسل الوجه: يكفي غسل الوجه مرتين في اليوم، مع الحرص على ترطيبه بعد كل غسلة.
- التقشير باعتدال: لا يُنصح بتقشير البشرة بشكل يومي، بل مرة أو مرتين أسبوعيًا لتجنب التهيج والاحمرار.
- وضع مرطب مناسب بعد الاستحمام: يفضل أن يكون المرطب خاليًا من الكحول والعطور للمحافظة على رطوبة البشرة.
- استخدام واقي الشمس: من الضروري أن يحتوي المرطب على نسبة كافية من واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب الجفاف.
متى نلجأ للأدوية؟
في الحالات التي يكون فيها جفاف البشرة شديدًا، يُنصح باستشارة طبيب جلدية متخصص. قد يصف الطبيب كريمات أو مراهم طبية تحتوي على الكورتيكوستيرويد، أو مركبات أخرى تساعد على تحسين استجابة الجهاز المناعي للمواد المسببة للحساسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام المرطبات المناسبة جنبًا إلى جنب مع الأدوية الموصوفة لتقليل الاحمرار والحكة والتورم. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن بعض هذه المواد قد تفقد فعاليتها مع الاستخدام المطول، لذا من المهم المتابعة مع الطبيب لتغييرها عند الحاجة.
كيف تختار المرطب الأمثل؟
عند اختيار مرطب للبشرة الجافة، يُفضل البحث عن تركيبة غنية بالزيوت التي تساعد على استعادة الرطوبة المفقودة. أما بالنسبة للبشرة الجافة جدًا والمتشققة، فإن المرطبات التي تحتوي على الفازلين تعتبر الأفضل. الفازلين مادة بترولية غير معطرة تتميز بقدرتها على البقاء على الجلد لفترة أطول من غيرها، مما يجعلها أكثر فعالية في منع تبخر الماء من الوجه.
المراجع
- ” Home Remedies for Dry Skin”, www.healthline.com. Edited.
- “Dry Skin and What You Can Do About It”, www.webmd.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
- Natalie Silver (1-17-2018)،”Everything You Should Know About Having Dry Skin on Your Face”، www.healthline.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
- Mayo Clinic Staff (13-8-2016)،”Moisturizers: Options for softer skin”، www.mayoclinic.org, Retrieved 12-5-2018. Edited.
