جدول المحتويات
- ما هو التجاهل الذكي؟
- فوائد التجاهل الذكي في تعديل السلوك
- خطوات تطبيق التجاهل الذكي
- نصائح لاستخدام التجاهل الذكي بفعالية
- حالات لا يناسبها التجاهل الذكي
- المراجع
ما هو التجاهل الذكي؟
التجاهل الذكي، أو ما يُعرف بالتجاهل المخطط أو المتعمد، هو أسلوب نفسي يُستخدم لتقليل السلوكيات السلبية أو غير المرغوب فيها. يعتمد هذا الأسلوب على تجاهل الشخص الذي يقوم بسلوك معين بشكل متعمد، بدلاً من الرد عليه أو إظهار أي اهتمام بفعله. الهدف من ذلك هو إرسال رسالة واضحة بأن هذا السلوك لن يحقق النتيجة المرجوة، مما يقلل من احتمالية تكراره في المستقبل.
على سبيل المثال، عندما يقوم طفل بنوبة غضب لجذب انتباه والديه، فإن تجاهل هذا السلوك يُظهر للطفل أن هذه الطريقة لن تنجح في تحقيق ما يريده. وبالتالي، يتعلم الطفل أن السلوكيات السلبية لن تجلب له الاهتمام الذي يسعى إليه.
فوائد التجاهل الذكي في تعديل السلوك
يُعتبر التجاهل الذكي أداة فعالة في تعديل السلوك، خاصة عند التعامل مع الأطفال. فهو يساعد على تقليل السلوكيات التي تهدف إلى جذب الانتباه، مثل الصراخ أو البكاء المبالغ فيه. عندما يتم تجاهل هذه السلوكيات بشكل متعمد، يتعلم الطفل أن هذه الطرق لن تحقق له النتيجة المرجوة، مما يقلل من احتمالية تكرارها.
بالإضافة إلى ذلك، يُسهم التجاهل الذكي في تعزيز السلوكيات الإيجابية. فعندما يتم تجاهل السلوكيات السلبية والتركيز بدلاً من ذلك على السلوكيات الجيدة، يشعر الطفل بأنه يحصل على الاهتمام عندما يتصرف بشكل مناسب، مما يشجعه على الاستمرار في ذلك.
خطوات تطبيق التجاهل الذكي
لتطبيق التجاهل الذكي بشكل فعال، يجب اتباع عدة خطوات:
- تجاهل السلوك تمامًا: يجب ألا يُظهر الشخص أي رد فعل تجاه السلوك غير المرغوب فيه، حتى لا يشعر الطرف الآخر بأنه نجح في جذب الانتباه.
- عدم التواصل البصري أو اللفظي: يجب تجنب النظر إلى الشخص أو التحدث معه أثناء قيامه بالسلوك غير المرغوب فيه.
- مغادرة المكان إذا لزم الأمر: في بعض الحالات، يمكن أن تساعد مغادرة المكان في تعزيز تأثير التجاهل الذكي.
- الالتزام بالهدوء: من المهم الحفاظ على الهدوء وعدم إظهار أي انفعالات أثناء تطبيق التجاهل الذكي.
- تقديم الاهتمام الإيجابي: بمجرد توقف السلوك غير المرغوب فيه، يجب تقديم الاهتمام والثناء على السلوك الجيد.
نصائح لاستخدام التجاهل الذكي بفعالية
لتحقيق أفضل النتائج من استخدام التجاهل الذكي، يمكن اتباع النصائح التالية:
- الصبر: قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يظهر تأثير التجاهل الذكي، لذا يجب التحلي بالصبر وعدم الاستسلام بسرعة.
- التكرار: يجب تكرار التجاهل الذكي في كل مرة يظهر فيها السلوك غير المرغوب فيه، حتى يتعلم الشخص أن هذا السلوك لن يحقق له النتيجة المرجوة.
- تجنب العقاب: يجب عدم استخدام العقاب مع التجاهل الذكي، حيث أن العقاب قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
- التواصل مع الآخرين: إذا كان هناك أكثر من شخص يتعامل مع الطفل أو الشخص الذي يقوم بالسلوك غير المرغوب فيه، يجب أن يتفق الجميع على استخدام نفس الأسلوب.
حالات لا يناسبها التجاهل الذكي
على الرغم من فعالية التجاهل الذكي في العديد من الحالات، إلا أن هناك بعض السلوكيات التي لا يناسبها هذا الأسلوب. على سبيل المثال، إذا كان السلوك يشكل خطرًا على الشخص نفسه أو على الآخرين، مثل العنف الجسدي أو التدمير الممتلكات، فلا يجب استخدام التجاهل الذكي. في مثل هذه الحالات، يجب التدخل فورًا لوقف السلوك الخطير وتوفير الحماية اللازمة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كان السلوك ناتجًا عن مشكلة صحية أو نفسية، مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب، فيجب استشارة أخصائي لتحديد أفضل طريقة للتعامل مع الموقف.
المراجع
- “Strategy: Using Planned Ignoring”, The Classroom Chech-Up, تم الاسترجاع في 12/1/2022.
- “What Is Planned Ignoring ABA? Examples Of Extinction Behavior In Kids”, verbalbeginnings, تم الاسترجاع في 12/1/2022.
- Erin Carroll, MS Doug Tynan, PhD Meghan McAuliffe Lines, PhD, Planned Ignoring, الصفحة 1.
