جدول المحتويات
| شاي الزنجبيل والليمون: فوائد واستخدامات |
| الآثار الجانبية المحتملة للليمون |
| الآثار الجانبية المحتملة للزنجبيل |
| المراجع |
شاي الزنجبيل والليمون: فوائد واستخدامات
يُعرف شاي الزنجبيل والليمون بشعبيته الواسعة كمشروب دافئ يُستخدم في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي وآلام المعدة. يُضاف الليمون غالباً لتحسين نكهة الزنجبيل. بينما يقدم هذا المزيج العديد من الفوائد الصحية المحتملة، فلا توجد دراسات علمية تُشير إلى أضرارٍ مباشرة من تناوله. سنستعرض في هذا المقال الآثار الجانبية المحتملة لكل من الزنجبيل والليمون بشكل منفرد.
تأثيرات الليمون المحتملة على الصحة
على الرغم من أن تناول الليمون بكميات معتدلة آمن بشكل عام، إلا أن استخدامه بكميات كبيرة قد يسبب بعض المشاكل. من هذه الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:
- زيادة حساسية الجلد لأشعة الشمس، خاصةً لدى أصحاب البشرة الفاتحة، عند وضع عصير الليمون على الجلد.
- احساس بوخز في الفم لدى الأشخاص الذين يعانون من تقرحات فموية، بسبب حموضة الليمون.
- تفاقم أعراض حرقة المعدة لدى المصابين بالارتجاع المعدي المريئي.
- الحساسية تجاه الحمضيات: وهي حساسية نادرة قد تحدث تجاه الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت، وتظهر أعراضها بوخز وحكة في الشفاه واللسان والحلق، واحمرار وانتفاخ في الشفاه واللثة. أما حساسية قشور الحمضيات فتظهر بأعراض مثل احمرار الجلد، والحكة الشديدة، وجفاف الجلد، والانتفاخ، والبثور.
تأثيرات الزنجبيل المحتملة على الصحة
يُستخدم الزنجبيل على نطاق واسع كعلاج تقليدي للعديد من الحالات، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب آثاراً جانبية تختلف من شخص لآخر حسب الكمية المتناولة. تشمل هذه الآثار: حرقة المعدة، والإسهال، واضطرابات المعدة. يجب الحذر عند استخدام الزنجبيل في الحالات التالية:
- الحمل: على الرغم من أن تناول كميات معتدلة من الزنجبيل آمن غالباً خلال الحمل للتخفيف من الغثيان الصباحي، إلا أن هناك بعض المخاوف بشأن زيادة خطر وفاة الجنين والنزيف، لذلك يُنصح بتجنبه خاصةً في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- الاضطرابات النزفية: قد يزيد الزنجبيل من خطر النزيف.
- مرض السكري: قد يؤدي الزنجبيل إلى خفض نسبة السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناوله لتعديل جرعات أدوية السكري حسب الحاجة.
المراجع
[1] “What is Lemon Ginger Tea?”, www.patientslikeme.com, Retrieved 26-03-2019. Edited.
[2] MaryAnn de Pietro (25-06-2018),”Is drinking ginger water good for health?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 26-03-2019. Edited.
[3] “LEMON”, www.webmd.com, Retrieved 07-03-2019. Edited.
[4] Megan Ware (05-01-2018),”How can lemons benefit your health?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 07-03-2019. Edited.
[5] Daniela Ginta (04-04-2017),”Do You Have a Citrus Allergy? Learn the Symptoms”, www.healthline.com, Retrieved 07-03-2019. Edited.
[6] “GINGER”, www.webmd.com, Retrieved 07-03-2019. Edited.