أفضل أجهزة رياضة لتقوية عضلات البطن

طرق فعالة لشد عضلات البطن

تُعاني الكثير من الأفراد من صعوبة في شد عضلات البطن، وذلك رغم اتباعهم لأنظمة غذائية صحية وروتين رياضي منتظم. ولكن، هناك العديد من الأجهزة الرياضية المصممة خصيصاً لتسهيل عملية شد البطن ونحت العضلات، وذلك لأنّ الأساليب التقليدية قد لا تحقق النتائج المرجوة دائماً. تساعد هذه الأجهزة بشكل فعال في شدّ البطن وإزالة الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.

أجهزة رياضية متطورة لشد البطن

تتنوع الأجهزة الرياضية المُصممة لشد البطن، ولكل منها مميزاته وعيوبه. إليك بعض الأمثلة:

• AB Circle Pro: يُساعد هذا الجهاز على شدّ البطن والذراعين والأرداف، ويُحسّن من رشاقة الخصر، كما يُزيد من معدل حرق السعرات الحرارية. يتميز بسهولة الاستخدام والتخزين نظرًا لإمكانية طيه، كما أنه مزود بشاشة لعرض السعرات الحرارية المحروقة، مع ثلاثة مستويات من الصعوبة.
• Weight Bench: يُساهم هذا الجهاز في شدّ عضلات البطن والتخلص من الترهلات، بالإضافة إلى تقليل الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة، وخاصة منطقة البطن. يُقدّم هذا الجهاز ثلاثة مستويات من الصعوبة لتناسب جميع مستويات اللياقة البدنية.
• Circle Glide: يُركّز هذا الجهاز على شدّ عضلات أسفل البطن، كما يُحسّن الدورة الدموية ويُقوّي عضلات الساقين والخصر والركبتين، ويُزيد من حرق السعرات الحرارية. يتميز بسهولة استخدامه وحركته المتعددة الاتجاهات.
• DuDu Slimmer: يُساعد هذا الجهاز على شدّ ترهلات عضلات البطن والتخلص من الكرش، ويحتوي على مميزات إضافية مثل مساج للرقبة والرأس، ومسند ظهر مبطن، وإطارات خلفية لمنع الاهتزاز، ومقعد مبطن لراحة أكبر أثناء التمرين.
• Ab Coaster: يُقوّي ويشدّ عضلات المعدة، البطن، الخصر، الأوراك، الظهر، والأفخاذ، ويُتيح للمستخدم ممارسة جميع تمارين المعدة بكل راحة. يتميز بتصميمه الذي يُحمي من آلام الرقبة والظهر.

جهاز Abs Pro: مراجعة شاملة

يُعدّ جهاز Abs Pro خياراً ممتازاً لشدّ عضلات البطن، حيث يُتيح القيام بتمارين البطن بكل سهولة وراحة، مع تجنب آلام الرقبة والظهر. يتميز هذا الجهاز بمستويات متعددة من الصعوبة، مما يجعله مناسباً للمبتدئين والمتمرسين على حد سواء.

المراجع

• [1] “List of Top 10 Ab Machines”, www.livestrong.com, Retrieved 7-9-2018. Edited.
• [2] “Marketers of ‘Ab Circle Pro’ Device to Pay as Much as $25 Million in Refunds to Settle FTC Charges”, www.ftc.gov, Retrieved 7-9-2018. Edited.
• [3] “BEST AB MACHINES”, istayfit.org, Retrieved 7-9-2018. Edited.
• [4] “The Ab Circle vs. the Ab Coaster”, www.livestrong.com, Retrieved 7-9-2018. Edited.
• [5] “How to Lose Weight Quickly on the Ab Circle Pro”, www.livestrong.com, Retrieved 7-9-2018. Edited.