يُعد السيلينيوم من المعادن النزرة الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحتك. يعمل هذا العنصر الحيوي كمضاد للأكسدة، ويحمي خلايا الجسم من التلف، ويدعم وظائف الغدة الدرقية والجهاز المناعي. ولكن ماذا يحدث عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي منه؟
يمكن أن يؤدي نقص السيلينيوم، على الرغم من ندرته، إلى مجموعة واسعة من الأعراض التي قد تكون خفية في البداية وتتطور مع الوقت. فهم هذه العلامات وكيفية تشخيصها أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة مثالية.
- ما هو السيلينيوم ولماذا هو ضروري لصحتك؟
- علامات وأعراض نقص السيلينيوم
- كيف يتم تشخيص نقص السيلينيوم؟
- من هم الأكثر عرضة لخطر نقص السيلينيوم؟
ما هو السيلينيوم ولماذا هو ضروري لصحتك؟
يتواجد السيلينيوم في جميع أنسجة الجسم، ويعمل بتناغم مع الفيتامينات الأخرى ليحمي خلايانا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. هذه الحماية المضادة للأكسدة لا تقتصر على الوقاية من تلف الخلايا فحسب، بل تمتد لتشمل دعمًا محتملاً ضد أنواع معينة من السرطان.
فضلاً عن ذلك، يُعد السيلينيوم عنصرًا حيويًا لعمل الغدة الدرقية بشكل سليم. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة، مما يجعله خط دفاع أساسي ضد الأمراض والالتهابات.
علامات وأعراض نقص السيلينيوم
يؤثر نقص السيلينيوم على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض التي يجب الانتباه إليها.
تأثير نقص السيلينيوم على الخصوبة
يُعتبر السيلينيوم أحد أهم العناصر لإنتاج هرمون التستوستيرون وتكوين الحيوانات المنوية الصحية. تحتوي أنسجة الخصية على تركيزات عالية منه، وهو مسؤول عن جودة الحيوانات المنوية وصحة الخصوبة لدى الذكور.
أما بالنسبة لخصوبة الإناث، فلا تزال الدراسات جارية لتحديد العلاقة الدقيقة بين مستويات السيلينيوم والصحة الإنجابية لديهن.
ضعف الجهاز المناعي
من أبرز أعراض نقص السيلينيوم هو ضعف جهاز المناعة وزيادة تكرار الإصابة بالأمراض. يعتمد عمل العديد من الإنزيمات الحيوية، التي تحمي أغشية الخلايا والعضيات من أضرار الإجهاد التأكسدي، على وجود السيلينيوم.
عندما ينخفض مستوى السيلينيوم، تصبح هذه الإنزيمات أقل فعالية، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
قصور الغدة الدرقية
يساعد السيلينيوم في استقلاب هرمونات الغدة الدرقية وتحويلها من شكلها غير النشط إلى النشط، لتقوم بوظائفها الحيوية على أكمل وجه. لذلك، يظهر نقص السيلينيوم غالبًا على شكل أعراض قصور الغدة الدرقية.
تشمل هذه الأعراض ضعفًا عامًا، وخمولًا، وتساقط الشعر، وزيادة في الوزن، وهي علامات تستدعي الانتباه.
أعراض عصبية وعضلية
يترافق نقص السيلينيوم مع مجموعة أخرى من الأعراض التي تؤثر على الجهاز العصبي والعضلي. قد يشعر الأشخاص بضعف في العضلات ويكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض كاشين بيك (Kashin-Beck).
كما يمكن أن يؤدي النقص إلى ظهور اعتلالات تتعلق بالدماغ والناقلات العصبية، مثل اضطرابات المزاج، والسلوك العدائي، وحتى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
مشاكل قلبية وهضمية
يرتبط نقص السيلينيوم كذلك بارتفاع خطر الإصابة بمرض كيشان (Keshan)، وهو اعتلال عضلة القلب الاحتقاني الذي يؤدي إلى تضخم القلب. على صعيد الجهاز الهضمي، قد يشعر بعض الأشخاص بالغثيان والصداع والرغبة في التقيؤ.
كيف يتم تشخيص نقص السيلينيوم؟
تشخيص نقص السيلينيوم قد يكون معقدًا بعض الشيء، إذ لا توجد اختبارات شاملة وحيدة تؤكد انخفاض مستوياته في الجسم بشكل قاطع. يعتمد الطبيب على مجموعة من الإجراءات لتحديد ما إذا كنت تعاني من هذا النقص.
يبدأ التشخيص بالسؤال عن تاريخك الصحي وسيرتك المرضية لتحديد أي أعراض محتملة. كما يستفسر الطبيب عن نظامك الغذائي اليومي. بالإضافة إلى ذلك، يطلب الطبيب مجموعة من الفحوصات المخبرية التي تساعد في الاستدلال على مستوى السيلينيوم في الدم، مثل قياس مستويات إنزيم الغلوتاثيون بيروكسيديز (Glutathione peroxidase)، وهو إنزيم يحتاج إلى السيلينيوم للعمل، أو قياس مستوى السيلينيوم مباشرة في مصل الدم.
من هم الأكثر عرضة لخطر نقص السيلينيوم؟
بالرغم من أن نقص السيلينيوم يُعد حالة طبية نادرة نسبيًا، إلا أن هناك فئات معينة تكون أكثر عرضة للإصابة به. تشمل هذه الفئات الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات تربة فقيرة بالسيلينيوم، والذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا بشكل أساسي خالٍ من مصادر السيلينيوم.
كذلك، الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) هم أكثر عرضة بسبب الإسهال وسوء امتصاص العناصر الغذائية. كما أن مرضى الفشل الكلوي الذين يخضعون لغسيل الكلى، قد يفقدون بعض السيلينيوم أثناء عملية التصفية، بالإضافة إلى تقييدهم بنظام غذائي محدد يقلل من تناولهم لمصادر السيلينيوم.
السيلينيوم ضروري لصحتنا، وفهم أعراض نقصه وكيفية تشخيصه أمر بالغ الأهمية. إذا كنت تشك في أنك قد تعاني من نقص السيلينيوم، فمن الضروري أن تناقش أعراضك مع أخصائي الرعاية الصحية للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.
