فهرس المحتويات
ما الذي يسبب ارتجاع المريء؟
يقع في نهاية المريء عضلة تُعرف باسم العضلة العاصرة السفلى للمريء (بالإنجليزية: lower esophageal sphincter). هذه العضلة مسؤولة عن فتح وإغلاق المرور بين المريء والمعدة. ضعف أو ارتخاء هذه العضلة بشكل غير طبيعي يسمح لمحتويات المعدة بالارتجاع إلى المريء، مما يؤدي إلى ما يُعرف بالارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease) [1].
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة
بينما يمكن أن يحدث ارتجاع المريء لأسباب غير معروفة، فإن بعض العوامل تزيد من خطر الإصابة به، بغض النظر عن العمر. تشمل هذه العوامل ما يلي [2]:
- السمنة وزيادة الوزن: الضغط الإضافي على البطن من الوزن الزائد يدفع محتويات المعدة للارتجاع.
- الحمل: يزيد الحمل من الضغط على البطن مما يزيد من احتمالية حدوث الارتجاع.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل حاصرات قنوات الكالسيوم، ومضادات الهيستامين، وبعض مضادات الاكتئاب، وأدوية الربو، قد تزيد من خطر الإصابة.
- التدخين: التدخين والتدخين السلبي يُساهمان في زيادة خطر الإصابة.
- فتق الحجاب الحاجز (بالإنجليزية: Hiatal hernia): حيث يندفع جزء من المعدة عبر فتحة الحجاب الحاجز.
التعامل مع ارتجاع المريء: نصائح عملية
يهدف علاج ارتجاع المريء إلى تقليل كمية الحمض التي ترتد من المعدة إلى المريء، وحماية بطانة المريء من التلف. إليك بعض النصائح المفيدة للسيطرة على الأعراض [3]:
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تُضعف العضلة العاصرة: مثل الشوكولاتة، والكحول، والنعناع، والقهوة، والأطعمة الدهنية.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من وجبات كبيرة.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم: بإعطاء جسمك ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل قبل النوم.
المراجع
- “Gastroesophageal reflux disease (GERD)”, www.mayoclinic.org, Retrieved March 2, 2019. Edited.
- “Everything you need to know about GERD”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved March 2, 2019. Edited.
- “Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)”, www.webmd.com, Retrieved March 2, 2019. Edited.
