وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن بعد الولادة

جدول المحتويات

تغيرات الجسم خلال فترة الحمل

تُعدّ فترة الحمل من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة، حيث تشهد تغيرات هرمونية وجسدية كبيرة تستمر لمدة تسعة أشهر. من أبرز هذه التغيرات زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وزيادة حجم البطن، وظهور ما يُعرف بالكرش بعد الولادة. يبحث العديد من النساء عن حلول منزلية فعّالة و غير مكلفة للتخفيف من هذه المشكلة.

وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن بعد الولادة

تُقدم هذه المقالة بعض الوصفات الطبيعية باستخدام الأعشاب للتخلص من دهون البطن بعد الولادة، والتي تُعدّ بدائل آمنة وفعالة نسبياً، مع مراعاة استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها، خاصةً في حال وجود حالات صحية خاصة.

الميرمية: خصائصها وفوائدها في إنقاص الوزن

تتميز الميرمية بخصائصها المضادة للالتهابات، وقدرتها على التخلص من البكتيريا والغازات، وتقليل التعرق. كما تُعرف بفعاليتها في تقوية الأعصاب، وتخفيف آلام المعدة، وعلاج الاضطرابات الهضمية، وخاصةً خلال الدورة الشهرية. أظهرت الدراسات أيضاً فوائدها في علاج الربو، وآلام الصدر، وضبط مستوى السكر في الدم.

طريقة التحضير: تُضاف ملعقة صغيرة من الميرمية إلى كوب من الماء المغلي، ويُترك لمدة عشر دقائق، ثم يُشرب قبل الأكل أو قبل النوم. يُنصح بتناول غذاء صحي، وتجنب وجبة العشاء الدسمة. يمكن أيضاً مزجها مع إكليل الجبل والبابونج لتحضير مشروب أكثر فاعلية.

وصفة أخرى: امزجي ملعقة كبيرة من الميرمية مع ملعقة كبيرة من البابونج وملعقة كبيرة من إكليل الجبل، أضيفي الخليط إلى كوب من الماء المغلي، واتركيه لمدة عشر دقائق، ثم صفيه واشربه على الريق.

الكمون: فوائده الصحية و دوره في خسارة الوزن

يُعتبر الكمون من الأعشاب المفيدة جداً، ويساعد بشكل كبير على التخلص من الكرش، خاصةً بعد الولادة. فهو يُسرّع عملية الهضم، ويساعد على التخلص من الغازات، والمغص، والإمساك، وبالتالي يمنع تراكم الدهون في منطقة البطن. كما يُساهم في تخفيف الصداع، وحموضة المعدة، وتفتيت حصوات الكلى، وله تأثير مدر للبول.

طريقة التحضير: يمكن نقع بعض شرائح الليمون في كوبين من الماء المغلي، وإضافة ملعقة من الكمون، وترك المشروب منقوعاً طوال الليل، ثم شربه على الريق في الصباح. يمكن تحليته بملعقة عسل. يُنصح بشربه يومياً للحصول على نتائج أسرع.

وصفة أخرى: امزجي ملعقة من الكمون مع ملعقة من الزنجبيل، وأربع ورقات نعناع طازجة، أضيفيها إلى كوبين من الماء المغلي، واتركيها لمدة عشر دقائق، ثم صفّيها واشربي كوباً صغيراً قبل الوجبات.

الزنجبيل: خصائصه وفوائده في التخلص من دهون البطن

يُعرف الزنجبيل بفعاليته الكبيرة في التخلص من الدهون، خاصة في منطقة البطن. كما أنه مفيد في حالات الغثيان، وتشنجات المعدة، وينظم مستوى السكر في الدم والكوليسترول.

طريقة التحضير: يُحضّر شاي الزنجبيل من جذور الزنجبيل الطازجة. أضيفي ملعقة من الزنجبيل المبروش الطازج إلى كوب من الماء المغلي، واتركيه لمدة عشر دقائق، ثم حليه بملعقة عسل، واشربه على الريق.