وصفات طبيعية لإشراقة البشرة: للجسم والوجه

مقدمة: خلطات طبيعية لإضفاء النضارة على البشرة

بدلاً من اللجوء إلى مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية قد تضر بالبشرة على المدى الطويل، يمكنكِ الاستعانة بالعديد من الخلطات الطبيعية التي تمنح بشرتكِ إشراقة طبيعية وتفتيحاً ملحوظاً. هذه الوصفات تعتمد على مكونات متوفرة في المنزل، وآمنة للاستخدام المنتظم. تذكري دائماً إجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل تطبيق أي وصفة جديدة.

الوصفات التي سنذكرها هنا لتفتيح الوجه يمكن استخدامها على الجسم أيضاً، ولكن يجب الانتباه وعدم استخدام خلطات الجسم على الوجه لأنها قد تكون قاسية على بشرة الوجه الرقيقة.

تقشير الجسم بالقهوة: لبشرة أكثر إشراقاً

القهوة ليست مجرد مشروب صباحي، بل هي أيضاً مكون طبيعي ممتاز لتقشير الجسم. فهي تساعد على تفتيح البشرة، وشد الترهلات، وتقليل مظهر السيلوليت.

المكونات:

• ربع كوب من القهوة المطحونة.
• ربع كوب من السكر.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
• 3 كبسولات من فيتامين E (اختياري لتعزيز الفوائد).

طريقة التحضير والاستخدام:

1. اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
2. اغسلي جسمكِ بالماء الدافئ والصابون.
3. ضعي المقشر على بشرتكِ ودلكي بحركات دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين لكل منطقة.
4. اتركي الخليط على الجسم لبضع دقائق ليمتص الجلد فوائده.
5. اشطفي جسمكِ بالماء الفاتر ورطبيه بكريم مرطب مناسب.
6. كرري هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع.

تفتيح البقع الداكنة: مقشر الكركم للجسم

الكركم هو مكون طبيعي قوي يتميز بخصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا، مما يجعله مثالياً لتوحيد لون الجلد والتخلص من البقع الداكنة.

المكونات:

• كوب من السكر.
• ملعقتان صغيرتان من الكركم المطحون.
• كوب ونصف من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير والاستخدام:

1. اخلطي المكونات جيداً للحصول على مقشر خشن.
2. اغسلي جسمكِ بالماء الدافئ والصابون.
3. ضعي المقشر على بشرتكِ ودلكي بحركات دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين لكل منطقة.
4. كرري هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

ملح البحر: لإزالة آثار الندوب وتجديد خلايا البشرة

ملح البحر غني بالمعادن والمواد المقشرة التي تحفز الدورة الدموية، مما يساعد على الحفاظ على بشرة شابة وصحية وخالية من الندوب والبقع الداكنة. يمكنكِ أيضاً استخدام ملح البحر الميت للحصول على فوائد أكبر.

المكونات:

• كوب من ملح البحر الخشن.
• نصف كوب من زيت الزيتون.
• 5-15 قطرة من زيت عطري مفضل (مثل زيت اللافندر).

طريقة التحضير والاستخدام:

1. اخلطي المكونات بلطف.
2. اغسلي جسمكِ بالماء الدافئ والصابون.
3. ضعي المقشر على بشرتكِ وقشري بحركات دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين لكل منطقة.
4. اغسلي جسمكِ ورطبيه جيداً.
5. كرري هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع.

تفتيح البشرة بالليمون والكركم: قناع للوجه والجسم

هذا القناع هو مزيج قوي من مضادات الالتهابات والأكسدة، وهو غني بالمكونات التي تمنح بشرتكِ النضارة واللون الموحد.

المكونات:

• ملعقة صغيرة من بودرة الكركم.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة كبيرة من دقيق الحمص.
• عصير نصف ليمونة (يمكن إضافة قطرات من الماء أو ماء الورد).

طريقة التحضير والاستخدام:

1. اخلطي المكونات جيداً.
2. ضعي القناع على وجه نظيف واتركيه حتى يجف تماماً.
3. اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ ورطبيه فوراً.
4. كرري هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع.
5. يمكن استخدام هذا القناع على الوجه والجسم.

ماء الأرز: سر النضارة والإشراقة لبشرة الوجه

بدأ استخدام ماء الأرز في دول شرق آسيا لأغراض تجميلية، ثم انتشر حول العالم لفوائده الرائعة. فهو غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين A وفيتامين C، مما يجعله قادراً على تفتيح البقع الداكنة في الوجه.

المكونات:

• كوب صغير من الأرز (يفضل الأرز ذو الحبة القصيرة).
• كوبين صغيرين من الماء (ضعف كمية الأرز).

طريقة التحضير والاستخدام:

1. ضعي الأرز والماء في قدر على النار حتى يغلي.
2. فور أن يبدأ الأرز بالغليان، ارفعيه عن النار وصفّيه واحتفظي بالماء.
3. احفظي الماء في زجاجة نظيفة واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 12 ساعة (إذا كان الطقس حاراً) أو 24 ساعة (إذا كان الطقس بارداً) حتى يتخمر.
4. للاستخدام، صبّي من الماء على قطعة قطن وامسحي بها وجهكِ النظيف والجاف.
5. اتركي وجهكِ حتى يجف ماء الأرز عليه.
6. بعد 15-20 دقيقة، اشطفي وجهكِ.
7. يمكنكِ أيضاً رش ماء الأرز على وجهكِ واستخدامه كتونر.
8. استخدمي ماء الأرز يومياً.

الشوفان: مقشر لطيف لتفتيح بشرة الوجه

الشوفان هو أحد ألطف المكونات الطبيعية لتقشير الوجه، حيث إن حبيباته رقيقة وليست خشنة الحواف، مما يمنع حدوث خدوش في البشرة وينظفها بفعالية.

المكونات:

• ملعقة أو ملعقتين من الشوفان المطحون.
• نفس الكمية من زيت اللوز الحلو.
• ملعقة صغيرة أو قطرات قليلة من العسل (اختياري).

طريقة التحضير والاستخدام:

1. اخلطي المكونات جيداً.
2. ضعي المقشر على الوجه والرقبة وقشري بحركات دائرية.
3. اتركي المقشر حتى يجف، ثم اشطفي وجهكِ بالماء.
4. كرري هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع.

أسباب اسمرار البشرة: تجنبيها للحفاظ على بشرة نضرة

يعتمد لون الجلد على صبغة الميلانين. كلما ازدادت هذه الخلايا في الجلد، كان الجلد أكثر قتامة. هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين في البشرة، ومن بينها:

• التعرض المفرط لأشعة الشمس: فالأشعة فوق البنفسجية تحفز إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة وزيادة اسمرار لون البشرة.
• عدم تطبيق واقي الشمس يومياً: من الضروري جداً وضع واقي شمسي مناسب أثناء النهار وارتداء قبعة لحماية البشرة.
• الاضطرابات الهرمونية: مثل الكلف الذي يظهر أثناء الحمل.
• التعرض للمواد الكيميائية الناتجة عن تلوث الهواء.
• استخدام مستحضرات التجميل بكثرة: بعض المستحضرات تحتوي على مواد كيميائية تغمق الجلد مع مرور الوقت.
• العادات السيئة: مثل السهر وشرب الكحول والتدخين.
• التوتر والقلق: يؤثران على هرمونات الجسم ويؤديان إلى ظهور البثور وتحول الجلد إلى اللون الداكن.
• نقص الفيتامينات: يرتبط فرط التصبغ بنقص فيتامين B12 وفيتامين D.