وصفات طبيعية باستخدام الزنجبيل والكمون لإنقاص الوزن

مكونات الوصفة

• حبة ليمون كبيرة
• ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أو عيدان من القرفة
• ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون أو ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
• نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون أو ملعقة كبيرة كمون حب
• كوب من الماء

طريقة التحضير

1. ضعي كوب الماء في وعاء، ثم أضيفي الكمون والزنجبيل.
2. قلّبي المكونات جيدًا وأضيفي إليها القرفة.
3. ضعي الوعاء على نار هادئة وانتظري حتى تمتزج المكونات بشكل كامل.
4. إذا كنتِ تستخدمين المكونات المطحونة، اتركي المزيج على النار حتى يغلي ثم ارفعيه واتركيه حتى يبرد قليلاً.
5. إذا كنتِ تستخدمين المكونات غير المطحونة، اتركي المزيج على النار حتى يغلي وانتظري قليلاً بعد الغليان، ثم صفّي الخليط.
6. ضعي المشروب في كأس التقديم واعصري عليه الليمونة كاملة واشربيه دافئًا.

ارشادات هامة

• للحصول على أفضل النتائج، تناولي هذا المشروب مرتين يوميًا، قبل الإفطار وبين وجبتي الغداء والعشاء.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومناسبًا مع هذه الوصفة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لتحقيق خسارة وزن تتراوح بين 4 إلى 7 كيلوغرامات شهريًا.
• تساهم هذه الوصفة في زيادة حرارة الجسم وإعطائه الدفء.
• لا تسبب هذه الوصفة أي انقباضات في المعدة.
• لا يُنصح باستخدام هذه الوصفة إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم، لأن الزنجبيل والقرفة يمكن أن يرفعا ضغط الدم بشكل ملحوظ.
• يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الوصفة.
• يمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة من السكر لتحلية المشروب إذا رغبتِ في ذلك.
• يُفضل تحضير هذا المشروب بمكونات طازجة ليكون خفيفًا على المعدة وطعمه غير لاذع جدًا ولونه فاتح.
• أظهرت هذه الوصفة فعالية في تخفيف الوزن، مع عدم وجود آثار جانبية ضارة.
• عند تجربة هذه الوصفة للمرة الأولى، يُنصح بتناول كوب واحد فقط في اليوم الأول لاختبار مدى تقبّل المعدة لها، ثم يمكنكِ زيادة الجرعة في الأيام التالية.

المكونات

• عصير ليمونة
• كوب من الماء الساخن
• ملعقة كبيرة كمون مطحون
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون

طريقة التحضير

1. ضعي عصير الليمون في كأس الماء الساخن.
2. أضيفي الكمون والزنجبيل إلى الكأس وحرّكي المزيج.
3. انتظري حتى يبرد المشروب قليلاً ثم اشربيه.
4. واظبي على استخدام هذه الوصفة بانتظام حتى تحصلي على الوزن المطلوب.