هل يؤثر تقويم الأسنان على الوزن؟

مقدمة

يعتبر تقويم الأسنان إجراءً شائعًا لتحسين مظهر وصحة الفم والأسنان. ولكن، قد يتساءل البعض عن تأثير هذا الإجراء على جوانب أخرى من الصحة، مثل الوزن. هل حقًا يؤدي تقويم الأسنان إلى فقدان الوزن؟ هذا ما سنتناوله في هذا المقال، مع التركيز على التغيرات الغذائية التي تصاحب تركيب التقويم وكيف يمكن أن تؤثر على وزن الجسم.

تأثير تقويم الأسنان على تغيرات الوزن

من الممكن أن يلاحظ الأفراد بعض التغييرات في وزنهم بعد تركيب تقويم الأسنان. هذه التغييرات لا تحدث بسبب التقويم نفسه، بل نتيجة للتعديلات التي تطرأ على نمط الأكل وأنواع الأطعمة المتناولة وكمياتها. وقد أشارت دراسة نشرت في مجلة (Global Journal of Health Science) عام 2018 إلى أن هذه التغييرات يمكن أن تؤدي إلى فقدان حوالي 2.5 كيلوغرام بعد شهر واحد من تركيب التقويم.

تعديلات النظام الغذائي بعد تركيب التقويم

تتأثر عادات الأكل بشكل كبير بعد تركيب التقويم، مما يؤثر بدوره على الوزن. وتشمل هذه التعديلات عدة جوانب مهمة:

تجنب الأطعمة القاسية

يوصي أطباء الأسنان بالتركيز على تناول أنواع معينة من الطعام وتجنب الأطعمة الصلبة قدر الإمكان. هذا التغيير له تأثير ملحوظ على الوزن، وذلك للأسباب التالية:

• صعوبة تناول الوجبات الخفيفة الصلبة: يقلل ذلك من كمية السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا. وتشمل هذه الأطعمة المكسرات، والكعك، وبعض أنواع الحلويات، والفشار.
• صعوبة تناول الأطباق الرئيسية الصلبة: مثل بعض أنواع الخبز أو اللحوم. الألم والمشاكل المرتبطة بتناول هذه الأطعمة قد تدفع الشخص إلى تقليل الكميات المتناولة أو تجنبها تمامًا.
• صعوبة تناول الفواكه والخضروات الصلبة: دون التسبب بألم في الأسنان أو تلف في أسلاك التقويم. وفي حال الرغبة في تناولها، يجب تقطيعها إلى شرائح صغيرة أو طهوها قبل تناولها.

تقليل استهلاك السكريات

يصبح تقليل كمية السكريات المتناولة أمرًا بالغ الأهمية بعد تركيب التقويم، وذلك لتجنب تراكم السكر بين الأسلاك والقطع المعدنية المثبتة على الأسنان ومن ثم تسوسها. يشمل ذلك حتى العصائر والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. هذا يدفع الشخص تلقائيًا للبحث عن بدائل صحية أكثر، مما قد يؤدي إلى خسارة الوزن مع مرور الوقت، خاصة للأفراد الذين اعتادوا على استهلاك كميات كبيرة من هذه الأطعمة والمشروبات.

التركيز على الأطعمة اللينة والمهروسة

خاصة خلال الأيام الأولى بعد تركيب التقويم، حيث يشعر الفرد عادة بالألم عند الضغط على أسنانه. لذا، يلجأ إلى اختيار الأطعمة الطرية مثل الألبان والخضروات المسلوقة. نظرًا لعدم الاعتياد على تناول الطعام بهذه الطريقة، قد يتسبب ذلك في فقدان الشهية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحاجة إلى خطوات تحضير إضافية للطعام (مثل الهرس أو السلق أو التقطيع) قد تقلل من رغبة الشخص في الأكل أو تفضيل تناول كميات أقل من الأصناف الأسهل في تحضيرها، مما يؤدي إلى خسارة الوزن.

إرشادات عامة بعد تركيب التقويم

ينصح الأطباء باتباع مجموعة من الإرشادات التي تساهم في تحقيق أفضل النتائج وتجنب أي مشاكل في الأسنان أو اللثة والفم، وتشمل:

• تنظيف الأسنان بالفرشاة: يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة طعام، مع الانتباه لتنظيف الفراغات بين أسلاك التقويم باستخدام الفراشي الخاصة بالتقويم.
• تنظيف الأسنان بالخيط: مع تجنب أطراف اللثة لتفادي جرحها، والانتباه لإدخال الخيط بين الأسلاك.
• تجنب قضم الأظافر: أو العض على الأقلام، فقد يتسبب ذلك في تلف التقويم.
• الالتزام بمواعيد المراجعة لطبيب الأسنان: للتأكد من صحة الفم وسلامة التقويم، وتقييم النتائج بشكل دوري.
• تجنب استعمال أي منتجات لتبييض الأسنان: من معاجين أو غسولات الفم والمضمضة.
• تجنب تناول الأطعمة التي تتطلب الكثير من المضغ: مثل العلكة وبعض أنواع السكاكر.
• الانتباه لأسلاك التقويم: لتقليل احتمالية خروج أحدها من مكانه والتسبب بجروح أو تقرحات في باطن الخد. يمكن التعامل مع ذلك باستخدام قطع الشمع المخصصة لأسلاك التقويم أو مراجعة طبيب الأسنان لقص القطع الخارجة أو إعادتها إلى مكانها.
• المضمضة بمحلول الماء والملح:يتم إعداد محلول المضمضة عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ويمكن تكرار عملية المضمضة حسب الحاجة.

قال تعالى: “فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ ۖ وَمَن كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۗ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَىٰ مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ” (البقرة: 185).

روى البخاري ومسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير، احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز”.

خلاصة القول

قد يتسبب تركيب تقويم الأسنان في خسارة بعض الوزن نتيجة لصعوبة تناول العديد من أنواع الطعام المعتادة، وضرورة تجنب الأطعمة والمشروبات عالية السكر، خاصة خلال الفترة الأولى من تركيبه، والتي يقتصر الأكل فيها على تناول الأطعمة الطرية لتفادي الضغط على الأسنان والشعور بالألم. كما يُنصح بضرورة اتباع جميع تعليمات الطبيب التي تخص تقويم الأسنان والمحافظة على نظافته دائمًا.