نصائح فعّالة لنمو أظافر صحية وطويلة

جدول المحتويات

أسرار الحصول على أظافر صحية وقوية

تُعتبر الأظافر الصحية والطويلة من علامات الجمال والاهتمام بالنفس. وللحصول على أظافر رائعة، يجب اتباع بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحتها ونموها بشكلٍ سليم: [١]

• قص الأظافر بعد الاستحمام أو نقعها في زيت مرطب لمدة 15 دقيقة لتليينها وتسهيل القص.
• تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر بكثرة، ويفضل تجنب الأنواع التي تحتوي على الأسيتون لما له من أثر سلبي على صحة الأظافر.
• اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. فإن نقص فيتامين (أ)، أو الكالسيوم، أو البروتين، أو حمض الفوليك، أو فيتامين (ج) يؤثر سلباً على نمو الأظافر وصحّتها.
• ترطيب الأظافر بانتظام بعد غسل اليدين.
• تجنب استخدام الأظافر كأدوات، مثل فتح علب المشروبات.
• ارتداء القفازات عند استخدام المنظفات المنزلية القوية لتجنب تعرض الأظافر للمواد الكيميائية الضارة.

تعزيز نمو الأظافر بزيت اللافندر

يُستخدم زيت اللافندر على نطاق واسع في العناية بالبشرة والأظافر. إليك طريقة استخدام زيت اللافندر لتعزيز نمو الأظافر:[٢]

1. ضعي قطرتين من زيت اللافندر في وعاء به ماء دافئ. يمكنك استخدام زيوت أساسية أخرى مثل زيت إكليل الجبل أو زيت شجرة الشاي.
2. انقعي أظافرك في الماء لمدة خمس دقائق لتليين البشرة المحيطة.
3. جففي يديك بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
4. ضعي زيت الزيتون أو أي مرطب آخر على بشرة الأظافر.
5. دلكي بشرة الأظافر برفق باستخدام عصا خاصة لتدليك البشرة حول الأظافر.

قناع زيت الزيتون والليمون للأظافر

يُعرف زيت الزيتون بخصائصه المرطبة، بينما يُعرف الليمون بخصائصه المُبيّضة والمنشطة. يمكنك عمل قناع بسيط وفعال للأظافر من خلال خلط المكونات التالية:[٣]

• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• 10 قطرات من عصير الليمون.

طبقي المزيج على أظافرك وبشرة الأظافر، وكرري العملية يومياً للحصول على أظافر رطبة وصحية.

المصادر

• [١] Donna Kelly,”Tips on How to Grow Long, Healthy Nails”،www.healthguidance.org, Retrieved 27/4/2018. Edited.
• [٢] MARGO BENJAMIN (JULY 18, 2017),”How to Lengthen Nail Beds”،www.livestrong.com, Retrieved 27/4/2018. Edited.
• [٣] ROSE WELTON (JULY 18, 2017),”Can Home Remedies Promote Nail Growth?”،www.livestrong.com, Retrieved 27/4/2018. Edited.