نصائح فعالة لتعزيز نمو الأظافر

مقدمة

ليس من الممكن تحقيق نمو ملحوظ للأظافر في يوم واحد فقط. الهدف الأساسي هو تعزيز قوة الأظافر لمنع تكسرها وتقصفها، مما يمنحها مظهراً أطول وأكثر صحة. النمو الصحي هو الهدف الواقعي، ولتحقيق ذلك، يجب التركيز على العناية المناسبة وتوفير التغذية اللازمة للأظافر.

طرق فعالة لتقوية الأظافر

للحفاظ على أظافر قوية وصحية، يجب اتباع الإرشادات التالية:

• التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والسيلكون والبيوتين (فيتامين B7) الموجود في الأرز البني والبرغل وفول الصويا والبازلاء الخضراء والشوفان وبذور دوار الشمس. استشارة الطبيب ضرورية قبل تناول المكملات الغذائية.
• ترطيب الأظافر: استخدم مرطبات اليدين والأظافر بانتظام، خاصة في فصل الشتاء وعند استخدام الصابون. يمكن استخدام كريمات ترطيب البشرة والفازلين وزيت فيتامين E لتدليك الأظافر بلطف.
• حماية الأظافر: ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية لحماية الأظافر من المواد الكيميائية والتلف.
• العناية المناسبة: تجنب قص الجلد المحيط بالأظافر ودفعه بلطف باستخدام عصا البرتقال. استخدم مقص أظافر ذو حواف منحنية واستخدم طلاء أظافر ومزيل طلاء أظافر خالٍ من المواد الضارة مثل الفورمالديهايد والتولوين وديبوتيل الفثالات والكحول.

وصفات طبيعية لتغذية الأظافر

هناك عدة وصفات طبيعية تساعد في تقوية الأظافر ومنع تكسرها:

قوة عصير الليمون

الليمون غني بفيتامين C الذي يعزز النمو الصحي للأظافر ويزيل الاصفرار. يجب تجنب استخدامه على الجروح.

الطريقة:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

1. امزج الليمون وزيت الزيتون في وعاء.
2. سخن المزيج في الميكروويف لمدة 20 ثانية.
3. انقع الأظافر في المزيج لمدة 10 دقائق.
4. يمكن تكرار الوصفة يومياً.

طريقة أخرى: افرك شريحة ليمون على الأظافر لمدة 5 دقائق ثم اغسلها بالماء الدافئ.

فوائد زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يوفر الترطيب والتغذية للأظافر والجلد المحيط بها ويعالج الالتهابات الفطرية.

الطريقة:

المكونات:

• زيت جوز الهند البكر.

1. سخن زيت جوز الهند البكر قليلاً.
2. دلك الأظافر والأصابع بحركة دائرية لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الأظافر.
3. تكرر الوصفة يومياً قبل النوم.

أهمية عصير البرتقال

البرتقال يحتوي على فيتامين C الذي يحفز إنتاج الكولاجين الضروري لأظافر قوية وصحية.

الطريقة:

المكونات:

• برتقال.

1. اعصر البرتقال وضع العصير في وعاء.
2. انقع الأظافر في عصير البرتقال لمدة 10 دقائق ثم اغسلها.
3. رطب الأظافر جيداً.
4. يمكن تكرار الوصفة يومياً.

استخدامات زيت الزيتون

زيت الزيتون غني بفيتامين E الذي يغذي ويرطب الأظافر وينشط الدورة الدموية مما يسهل نموها بشكل صحي وقوي.

الطريقة:

المكونات:

• زيت الزيتون.

1. سخن زيت الزيتون ودلك الأظافر والجلد المحيط بها لمدة خمس دقائق.
2. ارتدِ القفازات واتركها طوال الليل.
3. يمكن أيضاً نقع الأظافر في زيت الزيتون الدافئ لمدة 15-20 دقيقة.
4. تكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم.

خل التفاح لصحة الأظافر

يعالج خل التفاح الأظافر الهشة التي تتكسر بسهولة ويحتوي على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، بالإضافة إلى حمض الماليك وحمض الخليك الذي يكافح التهابات الأظافر.

الطريقة:

المكونات:

• خل تفاح طبيعي غير مصفى.
• ماء.

1. اخلط كميات متساوية من خل التفاح الطبيعي غير المصفى مع الماء في وعاء صغير.
2. انقع الأظافر في هذا المحلول لدقائق قليلة.
3. ادفع الجلد المحيط بالإظفر إلى أسفل بلطف بعد النقع مباشرة.
4. يمكن القيام بذلك مرة واحدة يومياً.

زيت فيتامين E

تحتاج الأظافر للترطيب، ومن أفضل المرطبات لها هو فيتامين E الذي له دور أيضاً في تغذيتها وتقويتها.

الطريقة:

المكونات:

• كبسولات فيتامين E.

1. افتح كبسولة فيتامين E لاستخراج الزيت منها.
2. ضع الزيت على الأظافر قبل الذهاب إلى السرير.
3. دلك بلطف لمدة 5 دقائق لزيادة الدورة الدموية.
4. كرر الوصفة يومياً لمدة أسبوع أو أسبوعين.

عشبة ذيل الحصان

ذيل الحصان هي عشبة غنية بالسيليكا والمعادن الحيوية المفيدة لصحة الأظافر وقوتها، كما أنها تخلص الأظافر من البقع البيضاء.

الطريقة:

المكونات:

• 2 ملعقة من عشبة ذيل الحصان المجففة.
• كوب ماء ساخن.
• القليل من زيت الزيتون.
• قفازات.

1. أضف ملعقتين من عشبة ذيل الحصان المجفف إلى كوب من الماء الساخن.
2. غط الكوب لمدة 10 دقيقة لتنقع العشبة جيداً.
3. عندما يبرد المنقوع، انقع الأظافر به لمدة 20 دقيقة تقريباً.
4. جفف الأظافر بالطبطبة، ثم افركها بالقليل من زيت الزيتون.
5. اترك الزيت، وارتدِ القفازات لليلة كاملة للحصول على أفضل النتائج.
6. كرر هذا العلاج ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.

زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي يعالج الأظافر الهشة، وخصوصاً عندما تسبّبها العدوى الفطرية، كونه مطهّر قوي، ويكافح الالتهابات كذلك.

الطريقة:

المكونات:

• نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.
• عدد قليل من قطرات من زيت شجرة الشاي.

1. امزج المكوّنات، وافرك المزيج على الأظافر بالتّدليك بلطفٍ لعدّة دقائق قليلة.
2. اترك المزيج لمدّة 30 دقيقة.
3. ثمّ اشطف بالماء الفاتر، وجفّف بالطّبطبة، بعد ذلك استخدم كريم مرطّب.
4. كرّر الوصفة مرّتين في اليوم لمدّة شهر.

ملح البحر

يحتوي ملح البحر على العديد من المعادن التي تقوي الأظافر الهشّة، وتنعّم البشرة المحيطة بها، بالإضافة إلى التّألق اللّامع للأظافر عند استخدامه عليها.

الطريقة:

المكونات:

• 2 ملعقة من أملاح البحر المطحونة النّاعمة.
• ماء دافئ.
• 2 قطرة من زيت جنين القمح.
• 2 قطرة من اللّبان المر.
• 2 قطرة من زيت اللّيمون.

1. اخلط الأملاح بالماء، ثمّ أضف بقية المكوّنات للخليط.
2. انقع الأظافر بالخليط لمدّة 10-15 دقيقة.
3. بعد انقضاء مدّة النّقع، تُغسّل الأظافر بالماء الدّافئ، وتُجفّف بالطّبطبة.
4. ادهن اليدين بالكريم المرطب.
5. كرّر هذا العلاج 2-3 مرّات في الأسبوع.