محتويات
موقع القلب ووظيفته في الجسم
يُعد القلب عضوًا حيويًا في جهاز الدوران، مسؤولًا عن ضخ الدم الغني بالأكسجين والمواد المغذية إلى جميع أنحاء الجسم، وإرجاع الدم الفقير بالأكسجين إلى الرئتين لإعادة إكسجنه. حجمه يقارب حجم قبضة اليد، ويقع خلف عظمة القص في الصدر، منحنٍ قليلاً نحو اليسار. يتكون من أربع حجرات: أذين أيمن يستقبل الدم من الجسم، وبطين أيمن يضخ الدم إلى الرئتين، وأذين أيسر يستقبل الدم المؤكسج من الرئتين، وبطين أيسر، وهو الأقوى، يضخ الدم المؤكسج إلى باقي الجسم. [1]
العناية بصحة القلب: سبل الوقاية
الحفاظ على صحة القلب يتطلب اتباع نمط حياة صحيّ. تُعدّ ممارسة الرياضة بانتظام من أهمّ العوامل، سواء كانت تمارين معتدلة الشدة لساعتين ونصف أسبوعيًا أو تمارين شاقة لمدة 75 دقيقة أسبوعيًا. تساعد الرياضة على ضبط مستويات الكوليسترول، ضغط الدم، والوزن، وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. [2]
يُنصح بالمحافظة على مستويات طبيعية للكوليسترول عن طريق اتباع نظام غذائي صحيّ يقلل من الدهون المشبعة والمتحولة، واختيار منتجات الألبان قليلة الدسم. تناول غذاء متوازن غني بالخضراوات، الفواكه، والحبوب الكاملة، يساهم في تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، والحفاظ على وزن صحيّ. يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام، حيث يعتبر ارتفاعه من العوامل الخطيرة التي قد لا تظهر أعراضًا واضحة. يُعدّ السيطرة على مستوى السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية، فارتفاعه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وخاصةً بالنسبة لمرضى السكري. وأخيرًا، الإقلاع عن التدخين ضروري لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
بعض الأمراض التي تصيب القلب
هناك العديد من الأمراض التي قد تُصيب القلب، منها:
- اعتلال عضلة القلب التوسعي (Dilated cardiomyopathy): قد لا تظهر أعراضه في مراحله المبكرة، ولكن مع تقدمه قد يُعاني المريض من التعب، الإعياء، انتفاخ في الكاحلين والقدمين، صعوبة التنفس، الدوخة، وعدم انتظام ضربات القلب. [3]
- أمراض صمامات القلب: قد تُصيب أيًا من الصمامات الأربعة، مسببة أعراضًا مثل الإعياء، ألم الصدر، صعوبة التنفس، عدم انتظام ضربات القلب، وانتفاخ القدمين والكاحلين.
- اضطراب النظم القلبي (Arrhythmia): يتمثل في سرعة أو بطء أو عدم انتظام ضربات القلب، مما قد يُسبب ألمًا في الصدر، ضيقًا في التنفس، دوخة، شعورًا بثقل في الرأس، أو إغماء.
- التهاب الشغاف (Endocarditis): عدوى تُصيب الغشاء المبطن لحجرات القلب وصماماته، مسببة أعراضًا مثل الحمى، اضطراب النظم القلبي، طفح جلدي، وسعال.
المصادر
- “Picture of the Heart”, www.webmd.com, Retrieved September 16, 2018. Edited.
- “Make the Effort to Prevent Heart Disease with Life’s Simple 7”, www.heart.org, Retrieved September 16, 2018. Edited.
- “Heart disease”, www.mayoclinic.org, Retrieved September 16, 2018. Edited.
