جدول المحتويات:
المعنى اللغوي لقيمة الذات
يشير مصطلح قيمة الذات، والذي يعرف أيضاً بـ (Self-Esteem) في اللغة الإنجليزية، وفقاً لمعجم كامبريدج، إلى الاعتقاد الراسخ بقيمة الفرد وقدراته الشخصية الفريدة.
كما يعبر عن الاحترام الإيجابي والتقدير الفعلي الذي يكنه الشخص لنفسه.
تعريف قيمة الذات من الناحية النفسية
من الناحية السيكولوجية، تمثل قيمة الذات خاصية أو سمة شخصية ترتبط بمدى احترام الفرد لذاته وقدراته. يشمل هذا المفهوم مجموعة واسعة من المعتقدات حول الذات، بما في ذلك المشاعر، السلوكيات، والقناعة بالمظهر الخارجي.
يعتبر تحقيق قيمة ذات مستقرة أمراً هاماً للفرد. ومن علامات الثقة بالنفس وتقدير الذات، القدرة على قول “لا”، وتحديد نقاط القوة والضعف والتعامل معها بفعالية، والتكيف مع التجارب الصعبة، والتعبير عن الذات والاحتياجات الشخصية بوضوح.
طرق تعزيز قيمة الذات
إن قيمة الذات والشعور بالقيمة الشخصية هما عنصران أساسيان في تحديد الهوية. تلعب الأسرة والعلاقات العائلية دوراً محورياً في تطوير هذا الجانب من الشخصية.
تقوم الحياة الأسرية بدور هام في تعزيز الثقة بالنفس لدى الأفراد منذ الصغر، ومساعدتهم على تحديد أهداف واقعية ومنطقية، بعيداً عن الأوهام والافتراضات غير الصحيحة. يجب أن تقوم هذه العلاقات على أسس من المحبة، المودة، الاحترام، الدعم، والمساندة المتبادلة.
تؤكد المحللة النفسية كارين هورني أن هناك علاقة قوية بين ضعف تقدير الذات والبحث المفرط عن المودة بهدف تعزيز الشخصية. كما تشير نظرية الطبيب النفسي ألفريد أدلر إلى أن ضعف الثقة بالنفس يدفع الأفراد إلى تطوير نقاط قوتهم كآلية للتعويض عن نقص احترام الذات.
المراجع
- “self-esteem”, www.dictionary.cambridge.org, تم الاسترجاع في 29-10-2017.
- “self-esteem”, www.dictionary.com, تم الاسترجاع في 29-10-2017.
- Kendra Cherry (2017-10-15), “What Exactly Is Self-Esteem?”, www.verywell.com, تم الاسترجاع في 29-10-2017.
- The Editors of Encyclopædia Britannica, “Self-esteem”, www.britannica.com, تم الاسترجاع في 29-10-2017.
