مستويات ضغط الدم الصحية عند المرأة

فهم ضغط الدم عند النساء

ضغط الدم هو مقياس للقوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء دورانه في الجسم. يلعب ضغط الدم دورًا حيويًا في إيصال الأكسجين والمغذيات إلى جميع أنسجة الجسم. تبدأ هذه العملية الحيوية بانقباض عضلة القلب، مما يدفع الدم من القلب إلى الشريان الأورطي، ومن ثم إلى بقية أجزاء الجسم. فهم هذه العملية يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

أنواع ضغط الدم

هناك نوعان رئيسيان من ضغط الدم:

• الضغط الانقباضي (Systolic Pressure): يمثل ضغط الدم أثناء انقباض عضلة القلب وضخ الدم إلى الشرايين.
• الضغط الانبساطي (Diastolic Pressure): يمثل ضغط الدم أثناء ارتخاء عضلة القلب بين النبضات.

عند قياس ضغط الدم، يتم تسجيل القراءتين على شكل كسر. على سبيل المثال، في قراءة 120/80، يمثل الرقم 120 الضغط الانقباضي، والرقم 80 يمثل الضغط الانبساطي. الضغط الانقباضي يكون عادة أعلى من الضغط الانبساطي.

المعدل الطبيعي لضغط الدم

يعتبر المعدل الطبيعي لضغط الدم لدى البالغين (رجالاً ونساءً) حوالي 120/80 ملم زئبق. ومع ذلك، يمكن أن يختلف المعدل الطبيعي قليلاً من شخص لآخر. يعتبر ضغط الدم الانقباضي ضمن النطاق الطبيعي إذا كان بين 90 و 140 ملم زئبق، بينما يعتبر الضغط الانبساطي طبيعيًا إذا كان بين 60 و 90 ملم زئبق. يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم الزئبقي، وتقاس القيمة بوحدة مليمتر زئبق.

ارتفاع وانخفاض ضغط الدم: نظرة عامة

يُعتبر ضغط الدم مرتفعًا إذا تجاوز الضغط الانقباضي 140 ملم زئبق أو تجاوز الضغط الانبساطي 90 ملم زئبق (140/90 ملم زئبق). على العكس من ذلك، يُعتبر ضغط الدم منخفضًا إذا كان أقل من 90/60 ملم زئبق.

على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن الرجال أكثر عرضة لمشاكل ضغط الدم، إلا أن النساء معرضات أيضًا لخطر الإصابة بارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، وقد تتجاوز معدلات الوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء تلك الموجودة لدى الرجال. يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلى. لذلك، من الضروري مراقبة ضغط الدم بانتظام بغض النظر عن الجنس أو العمر.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:

• زيادة الوزن والسمنة.
• تناول كميات كبيرة من الملح في النظام الغذائي.
• التقدم في العمر.
• العوامل الوراثية.
• أمراض الكلى والغدة الدرقية.
• التدخين.
• استخدام حبوب منع الحمل.

علامات ارتفاع ضغط الدم

في كثير من الأحيان، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض واضحة، وهذا ما يجعله “القاتل الصامت”. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تظهر الأعراض التالية:

• صداع شديد ومستمر.
• وجود دم في البول.
• آلام في الصدر وصعوبة في التنفس.
• عدم انتظام ضربات القلب.

أسباب انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة لعدة أسباب، منها:

• توسع الأوعية الدموية.
• انخفاض حجم الدم في الجسم.
• فقر الدم (الأنيميا).
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• نقص السوائل في الجسم (الجفاف).

علامات انخفاض ضغط الدم

قد تشمل أعراض انخفاض ضغط الدم ما يلي:

• تصلب الرقبة وآلام شديدة في الظهر.
• الدوخة والدوار وفقدان الوعي.
• عسر الهضم ومشاكل في التبول.
• براز أسود اللون (قد يشير إلى نزيف داخلي).