مخاطر تمشيط الشعر الرطب

جدول المحتويات

أضرار تمشيط الشعر الرطب

طرق صحية لتمشيط الشعر المبلل

غذاء صحي لشعر قوي

نصائح للحفاظ على صحة الشعر

المراجع

سلبيات تمشيط الشعر المبلل

يُعتبر الشعر الرطب أكثر عرضة للتلف من الشعر الجاف. فخصلاته تكون أضعف وأكثر هشاشة، مما يجعلها عرضة للكسر والتقصف عند التمشيط. و من ابرز أضرار تمشيط الشعر وهو مبلل: [1]

• ضعف الشعر وتكسره.
• تلف بصيلات الشعر وجفافها.

العناية بالشعر المبلل: دليل سليم لتمشيطه

لحماية شعرك من التلف أثناء تمشيطه وهو مبلل، اتبع هذه النصائح: [1]

• استخدام البلسم: بعد غسل الشعر بالشامبو، وزعي البلسم من الجذور إلى الأطراف لتسهيل عملية التمشيط وإزالة التشابك.
• تجنب فرك الشعر بالمنشفة بقوة: بدلاً من ذلك، جففي شعرك بلطف بمنشفة ناعمة.
• استخدمي مشطًا واسع الأسنان: مشطي شعرك بلطف، بدءًا من الأطراف وصولاً إلى الجذور، لتجنب الكسر.

الأطعمة التي تغذي شعرك

يُعتبر الغذاء الصحي جزءًا لا يتجزأ من الحفاظ على شعر صحي وقوي. إليك بعض الأطعمة التي تُساعد على تقوية شعرك: [2]

• الزبادي: غني بالبروتينات التي تُعزز نمو الشعر وتُحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس. كما يحتوي على فيتامين B5 الذي يُقلل من تساقط الشعر.
• الخضراوات الورقية الداكنة (مثل السبانخ): غنية بفيتامين A، الحديد، بيتا كاروتين، وحمض الفوليك، وهي عناصر غذائية أساسية لصحة الشعر وتقليل التكسر.
• الجوافة: مصدر غني بفيتامين C، الذي يُساهم في تقوية الشعر ومنع تساقطه.

نصائح إضافية للعناية بشعرك

إلى جانب التغذية السليمة، هناك بعض النصائح الإضافية التي تُساعد على الحفاظ على صحة شعرك: [3]

• تنظيف الشعر بانتظام: حافظي على نظافة شعرك من خلال غسله بلطف يوميًا.
• اتباع نظام غذائي متوازن: تناول الطعام الصحي والغني بالعناصر الغذائية.
• العناية المناسبة بالشعر: تجنبي استخدام منتجات شعر قاسية أو أدوات تصفيف شعر ضارة.

المصادر

• [1] “How to Properly Comb Wet Hair”, www.livestrong.com, Retrieved 30-1-2019. Edited.
• [2] “Top 10 Foods for Healthy Hair”, www.webmd.com, Retrieved 29-1-2019. Edited.
• [3] “How to Stop Hair Breakage”, www.healthline.com, Retrieved 30-1-2019. Edited.