فهرس المحتويات
| تأثيرات الهواتف الذكية على الجسم |
| إجهاد العين بسبب الهواتف |
| مخاطر استخدام الهاتف أثناء القيادة |
| المراجع |
تأثيرات استخدام الهواتف الذكية على الصحة البدنية
يُمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للهواتف الذكية إلى آلام مزمنة و التهابات في أجزاء متعددة من الجسم، مثل الرقبة، والرأس، والكتفين، والمرفقين، واليدين، والعمود الفقري. ينتج هذا عن الضغط المستمر على هذه المناطق نتيجة البقاء في وضعية واحدة لساعات طويلة. يُسبب هذا ضغطًا على المفاصل، مما يؤدي إلى الألم والالتهاب. [1]
بالإضافة إلى ذلك، تُعد الهواتف الذكية وسيطاً لنقل الجراثيم والبكتيريا، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الإسهال والتهابات المسالك البولية. في الحالات الأكثر خطورة، يُمكن أن يؤدي ذلك إلى الفشل الكلوي، وهو أمر قد يُهدد الحياة. لذلك، من الضروري غسل اليدين جيداً وبشكل متكرر، وتنظيف الهاتف بانتظام باستخدام قطعة قماش مبللة قليلاً، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. [1]
إجهاد العين الناتج عن استخدام الهواتف الذكية
تُصدر شاشات الهواتف الذكية إشعاعات دقيقة تؤثر سلباً على العينين. أظهرت الدراسات أن ما يقارب 70% من البالغين في أمريكا يعانون من إجهاد العين بسبب استخدام الهواتف الذكية. يُسبب التحديق المستمر في شاشة الهاتف ما يُعرف بمتلازمة رؤية الكمبيوتر، والتي تتسبب في جفاف العين، وصعوبة التركيز، وحتى ضعف البصر. للتخفيف من هذه المشاكل، يُنصح باتباع قاعدة 20-20-20: بعد كل 20 دقيقة من استخدام الهاتف، انظروا إلى شيء يبعد حوالي 20 قدمًا لمدة 20 ثانية على الأقل. [1]
مخاطر استخدام الهاتف أثناء القيادة
يُعد استخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة من الأسباب الرئيسية لحوادث الطرق. فهو يُشتت انتباه السائق، ويؤدي إلى فقدان السيطرة على سرعة السيارة، والخروج عن مساره، وانخفاض التركيز على إشارات المرور، وإبطاء ردود الأفعال، مما يزيد من خطر التصادم. [2]
أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام الهاتف أثناء القيادة يزيد من احتمالية وقوع الحوادث بأربعة أضعاف. فقد أشارت دراسة أجريت في مركز تحليل المخاطر بجامعة هارفارد إلى أن استخدام الهواتف النقالة أثناء القيادة يُساهم في حوالي 6% من الحوادث المرورية، وهو ما يُعادل 636 ألف حادث، و 330 ألف إصابة عادية، و 12 ألف إصابة خطيرة، بالإضافة إلى 2600 حالة وفاة سنوياً. [3]
