جدول المحتويات
تأثير الابتسامة على العمر الظاهري
أظهرت دراسات أجريت في جامعة ميسوري الأمريكية أن الناس يميلون إلى رؤية الشخص المبتسم أصغر سناً من عمره الحقيقي. في دراسة صغيرة، لاحظ طلاب الجامعة أن كبار السن الذين يبتسمون بسعادة يُنظر إليهم على أنهم أصغر سناً من عمرهم الحقيقي. في المقابل، صنّفوا الأشخاص الذين يظهرون علامات العبوس على وجههم بسنّ أكبر من عمرهم الحقيقي.[١]
الابتسامة ومزاجك: الشعور بالسعادة والراحة
تؤكد عالمة النفس السلوكية سارة ستيفنسون على أن الابتسامة تُحسّن من المزاج وتقلل من التعب والإرهاق والاكتئاب والتوتّر. تُحدث الابتسامة شعوراً بالسعادة، كما تقول: “في كلّ مرّة يبتسم فيها الإنسان، يحدث حفلاً لطيفاً في الدماغ”. تُعزّز الابتسامة إنتاج الدوبامين (بالإنجليزية: Dopamine)، والسيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، والإندروفين (بالإنجليزية: Androfen) الذي يعمل كمُسكّن طبيعي للألم. مُثير للانتباه أن الابتسام جبراً يمكن أن يؤدي إلى نفس النتائج، على عكس الاعتقاد السائد بأن المواقف الإيجابية فقط هي التي تدفع الإنسان إلى الابتسام وتعزيز المزاج. اتخاذ قرار بالابتسام يمكن أن يؤدّي إلى الحصول على طاقة إيجابية.[١]
سحر الابتسامة: التواصل والتأثير على الآخرين
لا تقتصر فوائد الابتسامة على الشخص نفسه، بل تمتد لتشمل تأثيرها الإيجابي على الآخرين. تجعل الابتسامة الآخرين يشعرون بالسعادة، فهي مُعدية علمياً، وذلك لأنّ الجزء المسؤول عن التحكم في تعبير الوجه عن الابتسام في الدماغ هو منطقة استجابة تلقائية غير واعية. عند رؤية شخص يبتسم، يُصبح من الطبيعي أن نبتسم تلقائياً. [٢]
بالإضافة إلى ذلك، تجعل الابتسامة الشخص يبدو أكثر لطفاً وجاذبيةً، مما يدفع الآخرين للتفاعل معه بسهولة ومتعة أكبر. [٣]
الابتسامة كعامل للتفوق والتقدم
أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يبتسمون بانتظام يشعرون الطرف الآخر بالثقة والمصداقية، مما يُسهّل التعامل معهم في المواقف الصعبة. يزيد من فرصهم في الحصول على ترقية خلال العمل، أو عودة صاحب العمل للاتصال بهم في مقابلات العمل أيضاً. يساعد ذلك على إنشاء علاقات صحية بين الشخص المبتسم وزملائه في العمل. لذلك، يُنصح بمحاولة رسم ابتسامة خلال اجتماعات ومواعيد العمل. [٣]
المراجع
[١] Meg Selig (25-5-2016),”The 9 Superpowers of Your Smile”،www.psychologytoday.com, Retrieved 20-2-2019. Edited.[٢] Mark Stibich (1-12-2018),”Top 10 Reasons You Should Smile Every Day”،www.verywellmind.com, Retrieved 20-2-2019. Edited.
[٣] Jennifer Smith,”7 Benefits of Smiling and Laughing that You Didn’t Know about”،www.lifehack.org, Retrieved 24-2-2019. Edited.
