فهم الصدمة النفسية: الأسباب، الأنواع، والأعراض

الجذور النفسية للصدمة

تعتبر الصدمة النفسية اضطراباً نفسياً يؤثر على الأفراد بدرجات متفاوتة. تشير الدراسات الأمريكية إلى أن نسبة تتراوح بين 60% و 70% من الناس قد يواجهون صدمة نفسية في حياتهم. تتعدد الأسباب المؤدية لهذه الصدمات، ومن أبرزها:

صعوبات الطفولة:

تُعدّ الطفولة المضطربة من أهم العوامل المساهمة في الصدمة النفسية. فالأطفال الذين تعرضوا للعنف الأسري، سواء الجسدي أو اللفظي، أو شهدوا انفصال والديهم، أو واجهوا الاعتداء الجنسي، يكونون أكثر عرضة للإصابة بصدمات نفسية لاحقاً.

المشكلات العاطفية:

يُعتبر الانفصال العاطفي من أكثر الأحداث المؤلمة التي قد يمر بها الفرد، والتي غالباً ما تترك آثاراً نفسية عميقة قد تتطور إلى صدمة نفسية.

الكوارث الطبيعية:

تُسبب الكوارث الطبيعية، كالتسونامي والبراكين والفيضانات، صدمات نفسية شديدة للكثيرين، خاصةً مع فقدان الأحبة أو الممتلكات.

الحروب:

تُلقي الحروب بظلالها السلبية على الصحة النفسية للأفراد من جميع الأعمار، ويكون أثرها أشد على الأطفال الذين يعانون من الخوف الشديد الذي قد يتحول إلى صدمات نفسية مزمنة.

الحوادث:

الحوادث المفاجئة، كالسيارات أو الطائرات، قد تسبب صدمات نفسية، خاصةً إذا نتجت عنها خسائر في الأرواح أو الممتلكات.

تصنيفات الصدمة النفسية

تختلف شدة الصدمات النفسية من شخص لآخر. قد يتجاوز بعض الأفراد الأزمات النفسية دون الحاجة إلى علاج، بينما يعاني آخرون من صدمات شديدة تتطلب رعاية طبية متخصصة. إليك بعض التصنيفات:

الصدمة النفسية الحادة:

تحدث هذه الصدمة نتيجة حدث واحد مؤلم وصعب.

الصدمة النفسية المزمنة:

تنتج هذه الصدمة من تكرار حدث مؤلم على مدار فترة زمنية، مثل التعرض المتكرر للعنف الجسدي خلال الطفولة.

الصدمة النفسية المعقدة:

تنتج هذه الصدمة من تعرض الفرد لعدة أحداث مؤلمة.

مؤشرات الصدمة النفسية

قد لا يدرك المصاب بصدمة نفسية التغيرات التي تطرأ عليه، لذلك من المهم فهم الأعراض لمساعدة الذات والآخرين. من أهم هذه الأعراض:

التشتت الذهني:

فقدان التركيز وصعوبة الانتباه، والشعور الدائم بالارتباك.

القلق:

الشعور بالقلق المفرط، حتى بدون سبب واضح، وردود أفعال عنيفة تجاه أحداث بسيطة.

تقلب المزاج:

تغيرات سريعة وغير متوقعة في المزاج، مع حالات حزن مفاجئة.

المراجع

[1] “What is trauma? What to know”, medicalnewstoday, Retrieved 28/1/2022. Edited.
[2] “Most Common Symptoms of Psychological Trauma”, edgewoodhealthnetwork, Retrieved 28/1/2022. Edited.
[3] “Trauma Symptoms, Causes and Effects”, psychguides, Retrieved 28/1/2022. Edited.