جدول المحتويات
| البند | الرابط |
|---|---|
| ما هو التنمر العاطفي؟ | الفقرة الأولى |
| أوجه التنمر العاطفي | الفقرة الثانية |
| تداعيات التنمر العاطفي | الفقرة الثالثة |
استبيان التنمر العاطفي: تعريف شامل
يُعرّف التنمر العاطفي بأنه أسلوب خبيث للسيطرة على الآخرين، عبر استغلال المشاعر لإلحاق الضرر النفسي، سواءً بالانتقاد اللاذع، أو الإحراج المتعمد، أو بث الشعور بالعار واللوم، أو حتى التلاعب بالمشاعر. يتجلى ذلك في سلوكيات مؤذية متكررة تهدف إلى تقويض ثقة الفرد بنفسه. [1] يُلاحظ أن هذه الإساءة العاطفية، رغم شيوعها في العلاقات العاطفية، إلا أنها قد تظهر في أي علاقة، سواءً بين الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو زملاء العمل. [1] يتمثل التحدي في صعوبة اكتشاف التنمر العاطفي، لأنه قد يكون خفيًا، أو واضحًا ومُحكمًا، وفي الحالتين، ينجم عنه تآكل احترام الذات لدى الضحية، وإرباك تصوراتها عن الواقع. [1]
أنماط سلوك التنمر العاطفي
يتخذ التنمر العاطفي أشكالاً متعددة، منها ما يلي: [2]
العزل الاجتماعي: يُحاول المتنمر عاطفيًا عزل ضحيته عن محيطها الاجتماعي، عن طريق نفور الآخرين منها وزرع الخوف في نفوسهم من التعامل معها.
نشر الإشاعات: يلجأ المتنمر إلى بثّ الإشاعات والأقاويل الكاذبة عن ضحيته، مُحاولًا تشويه صورتها ونشر الفوضى في حياتها.
الخيانة والطعن بالظهر: يُهاجم المتنمر ضحيته سرا، وينتقدها أمام الآخرين، مُحاولًا التقليل من شأنها أمامهم.
الإساءة اللفظية: يتضمن ذلك توجيه الإهانات والشتائم، والتعليق السلبي الجارح، والسخرية، وغيرها من أشكال الإساءة اللفظية المباشرة.
التهديد: يستخدم المتنمر التهديد والإكراه لإجبار الضحية على فعل ما لا ترغب به.
الآثار النفسية الوخيمة للتنمر العاطفي
على الرغم من أن البعض قد يُقلل من أهمية التنمر العاطفي، إلا أنه يترك آثارًا نفسية عميقة ودائمة. الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر العاطفي أكثر عرضة للاضطرابات النفسية، وقد يصبحون متنمرين أنفسهم في المستقبل. [3] من بين الآثار السلبية: [3]
- الاكتئاب
- انخفاض احترام الذات
- الخجل الشديد
- ضعف الأداء الدراسي أو المهني
- العزلة الاجتماعية
- التفكير في الانتحار أو محاولة الانتحار
وقد يؤدي التنمر العاطفي إلى ظاهرة تُشبه “متلازمة ستوكهولم”، حيث تتعاطف الضحية مع المتنمر وتدافع عنه.
المراجع:
- Gordon, Sherri. “What Is Emotional Abuse?” Verywell Mind, 17 Sept. 2020, www.verywellmind.com/ [Accessed 1 Feb. 2022].
- Walton, Stephen. “Understanding Emotional Bullying in Children.” The Positive Parenting Centre, www.positiveparenting.com/ [Accessed 1 Feb. 2022].
- Tracy, Natasha. “Emotional Bullying and How to Deal with an Emotional Bully.” HealthyPlace, www.healthyplace.com/ [Accessed 1 Feb. 2022].
