فهرس المحتويات:
كونغ فو شاولين: أسلوب القوة والسرعة
تُعد كونغ فو شاولين واحدة من أكثر أساليب فنون الدفاع عن النفس الصينية شهرة وانتشاراً. تم تطوير هذا الفن القتالي داخل أسوار معبد شاولين، الذي يقع في مقاطعة خنان الصينية. يتميز أسلوب شاولين باستخدام مجموعة متنوعة من الأسلحة، بما في ذلك الرماح والعصي. إحدى السمات المميزة لهذا الفن هي الجمع بين الحركات السريعة والقوية في آن واحد.
تشير بعض الاعتقادات إلى أن الرهبان البوذيين الذين قدموا من آسيا الوسطى هم من وضعوا الأسس الأولى لهذا النوع من الفنون القتالية. ومع مرور الوقت، اكتسبت كونغ فو شاولين مكانة مرموقة بفضل الإنجازات التي حققها الرهبان العسكريون التابعون لمعبد شاولين. يُقدر عدد الأنماط الفرعية المختلفة لكونغ فو شاولين في العصر الحالي بأكثر من ألف نمط.
يتميز هذا الأسلوب بالتركيز على القوة الجسدية واللياقة البدنية العالية. يعتمد الممارسون على تدريبات مكثفة لتقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل. كما أنهم يتدربون على استخدام الأسلحة المختلفة بمهارة عالية.
وينج تشون: فن القتال الجنوبي بالتركيز على التقنية
وينج تشون هو أسلوب من أساليب الكونغ فو الصينية الجنوبية. يعود الفضل في تأسيس هذا الفن القتالي إلى امرأتين هما “نج موي” و “ييم وينج تشون”. يختلف هذا الأسلوب عن غيره بالتركيز على التقنية والمهارة بدلاً من الاعتماد على القوة البدنية. كما يولي وينج تشون أهمية كبيرة للهدوء والاسترخاء أثناء القتال، مما يمنح المقاتل مرونة وقدرة على التكيف مع المواقف المختلفة.
الفلسفة الأساسية في هذا الأسلوب هي تحويل قوة الخصم لصالحه. يعتمد الممارسون على استخدام حركات دقيقة وسريعة لإضعاف الخصم وشل حركته. كما أنهم يتدربون على استغلال نقاط ضعف الخصم وتوجيه الضربات إليها.
يعتبر وينج تشون من الفنون القتالية الفعالة جداً في الدفاع عن النفس في الأماكن الضيقة. يعتمد الممارسون على حركات قريبة وسريعة لإبطال مفعول هجمات الخصم.
باجيكوان: فن الضربات السريعة والقتال القريب
ظهر فن باجيكوان في القرن الثامن عشر، وكان يُعرف في الأصل باسم “بازيكوان”، أو “قبضة أشعل النار”. يعتمد هذا الأسلوب على استخدام ضربات هبوطية سريعة باستخدام قبضات اليد المفتوحة جزئياً. يتميز باجيكوان بالحركات السريعة والقوية، خاصة ضربات الكوع والقبضة، مما يجعله فعالاً في القتال قصير المدى.
يعتبر باجيكوان من الفنون القتالية التي تتطلب قوة بدنية عالية. يعتمد الممارسون على تدريبات مكثفة لتقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل. كما أنهم يتدربون على استخدام الحركات المختلفة بمهارة عالية.
يتميز هذا الأسلوب بالتركيز على الهجوم المباشر والقوي. يعتمد الممارسون على استخدام ضربات سريعة ومتتالية لإضعاف الخصم وشل حركته.
تاي تشي: الملاكمة الظلية والتوازن بين الين واليانغ
يعتبر تاي تشي من أبرز أساليب فنون القتال الصينية الداخلية، ويعرف أيضاً باسم ملاكمة الظل. يتألف هذا الفن من حركات بطيئة ومتدفقة، بالإضافة إلى عناصر سريعة. يرتبط تاي تشي ارتباطاً وثيقاً بالمعتقدات الصينية التقليدية، حيث يعمل الممارس على إبقاء قوى الين واليانغ في حالة تغير مستمر. ولهذا، يجب مواجهة الصلابة بالنعومة والعكس صحيح.
في العصر الحالي، يشتهر هذا الفن داخل الصين وحول العالم بفوائده الصحية العديدة المثبتة علمياً. يساعد تاي تشي على تحسين التوازن والمرونة وتقوية العضلات. كما أنه يساعد على تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج.
تعتبر ممارسة تاي تشي من الأنشطة الرياضية الآمنة والمناسبة لجميع الأعمار. يمكن ممارسة هذا الفن في أي مكان وفي أي وقت.
باجوازانج: فن المشي الدائري والدفاع المتعدد
باجوازانج هو أحد فنون الدفاع عن النفس الداخلية. يعود الفضل إلى “دونغ هايتشوان” في تأسيس هذا الأسلوب في النصف الأول من القرن التاسع عشر من خلال تجميع تقنيات فنون الدفاع عن النفس التي تعلمها من الممارسين الذين صادفهم خلال رحلاته في المناطق الريفية في الصين. يتميز هذا الفن باستعمال المشي الدائري، حيث يتحرك الممارس في نمط دائري خلال تقديم الحركات المختلفة التي تخلط بين الضربات والرمي والركلات وحركات المصارعة. كما يتم استخدام عدد من الأسلحة المتنوعة. يعتبر باجوازانج فعالاً عند قتال خصوم متعددين.
يتميز هذا الأسلوب بالتركيز على الحركة المستمرة وتغيير الاتجاهات. يعتمد الممارسون على استخدام حركات دائرية وانسيابية لتفادي هجمات الخصوم وتوجيه الضربات إليهم.
يعتبر باجوازانج من الفنون القتالية التي تتطلب تركيزاً عالياً وقدرة على التكيف مع المواقف المختلفة.
ساندا: الكيك بوكسينغ الصيني الحديث
يُعرف هذا النوع أيضاً باسم الكيك بوكسينغ الصيني. تم تطويره من قبل الجيش الصيني عن طريق المزج بين ممارسات الكونغ فو التقليدية والممارسات القتالية الحديثة.
يعتبر ساندا من الفنون القتالية الكاملة التي تجمع بين الضربات والرمي والقفزات. يعتمد الممارسون على استخدام جميع أجزاء الجسم في القتال.
يتميز هذا الأسلوب بالتركيز على القوة البدنية والسرعة والدقة. يعتبر ساندا من الفنون القتالية الفعالة جداً في القتال الحر.
المصادر
- “The Who, What and Why of Chinese Martial Arts”, studycli, Retrieved 2/4/2022. Edited.
- “an-introduction-to-the-different-kinds-of-martial-arts-in-china”, theculturetrip, Retrieved 2/4/2022. Edited.
